营养早餐

2022年08月21日

烈日炎炎的假期，快乐不过是一份自制的早餐给予的～ “早餐饱，一日饱。”营养均衡的早餐非常重要！ 为孩子准备，一份有营养的早餐，让孩子有饱满的精神状态投入高三紧张的学习。 今日　早餐：牛奶、香煎鳕鱼、鸡蛋、姑娘果、牛油果！

美味蛋炒饭

2022年08月20日

美味蛋炒饭 ，好吃又营养！

鸡蔬凉拌面

2022年08月19日

鸡蔬凉拌面 一顿简单的午餐，就完成了，美味又减脂。

苦瓜煎蛋

2022年08月18日

今日份分享一道家常菜苦瓜煎蛋，好吃又美味！ 鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香。

生菜麦片海参煎蛋

2022年08月17日

今日份分享一道家常菜，简单快手的生菜麦片海参煎蛋，早餐时搭配吐司，牛奶，水果，非常不错哦！

银鱼香葱煎蛋

2022年08月16日

今日份分享一道家常菜，简单快手的银鱼香葱煎蛋，早餐时搭配吐司．白粥非常不错哦！ 鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香。

蒜蓉辣椒酱炒蛋

2022年08月15日

今日份分享一道家常菜，简单快手，蒜蓉辣椒酱炒蛋，自制蒜蓉辣椒酱，搭配鸡蛋，口感不错，很下饭哦。

金针菇煎蛋

2022年08月14日

金针菇煎蛋 ，营养美味，简单又快手早餐！

肉片炒豆芽

2022年08月06日

今日分享一道家常菜，肉片炒豆芽，这道营养丰富的肉片炒豆芽，选择多力非转基因压榨玉米油，来做这道家常菜，多力油大品牌品质有保障，它选用新鲜的玉米胚芽，打开可以闻到玉米的香味，油体透亮，色泽淡黄，给家人吃更健康，更放心。

红心火龙果奶昔

2022年07月24日

愿生活像美食一样，带着颜色，带着滋味，每一天都是幸福的味道！ 水果味的夏天，甜甜的，今日份推荐一款好喝的红心火龙果奶昔。

火龙果柠檬茶

2022年07月22日

水果茶是夏季必备的茶饮，清爽可口，每一杯都是不一样的感受，满满都是维C，果香浓郁，清爽甘甜，果香和茶香碰撞出的清香味，忒解腻了，关键还是低卡、做法简单，体验不一样的果茶，享受不一样的夏天！ 今天分享的是火龙果柠檬茶饮

青花椒酸菜鱼

2021年12月20日

今天分享一道青花椒酸菜鱼，材料也是特别简单，快手操作的一道酸菜鱼，而且超级下饭。今天买的野生生鱼超好吃，肉质细嫩鲜美。（可选择自己喜欢的鱼类）青花椒，清香麻爽，真的好好味

藤椒酸菜鱼

2021年11月28日

今天分享一道藤椒酸菜鱼，材料也是特别简单，快手操作的一道酸菜鱼，而且超级下饭。今天买的野生桂花鱼超好吃，肉质细嫩鲜美。（可选择自己喜欢的鱼类）

什锦菜牛肉泡饭

2021年08月11日

今日分享一道粥． 什锦菜牛肉泡饭

珍珠花菜汤

2021年06月14日

今天分享一道：珍珠花菜汤 端午节，这一天的早餐，潮汕地区是要煮一锅珍珠花菜汤，汤里面有：猪肉、猪腰、猪肝、猪血、豆腐，珍珠花菜。 早晨特别适合喝，都是补血的东西，珍珠花菜可以降火～清肝明目

猪杂波菜尖米汤

2021年04月23日

猪杂波菜尖米汤 ．早餐

戚风蛋糕

2020年12月24日

金龙鱼糕点用小麦粉，粉质细腻、手感柔软、颜色自然纯白，麦香味浓，制作出来的蛋糕组织细腻，麦味香醇，入口绵柔。

卤牛腩

2020年11月26日

#牛气冲天#卤牛腩

黑芝麻麻薯面包

2018年04月29日

黑芝麻麻薯面包，外脆内软，有嚼劲，姐弟俩喜欢吃

香菇虾米炒肉皮

2018年01月19日

我们的家常菜－香菇虾米炒肉皮

咖喱鸡

2018年01月19日

咖喱鸡肉，咖喱猪肉，咖喱牛肉，加入土豆胡萝卜，洋葱，和咖喱一起煮，配着米饭或浇在米饭上都超级好吃的。

自制鸡肉松面包机版

2018年01月03日

自制零添加鸡肉松，营养又美味

红枣枸杞山楂鲫鱼汤

2017年12月23日

红枣枸杞山楂鲫鱼汤 推荐的这款靓汤最主要作用不仅仅是滋补，而且对消脂、帮助消化有良好功效。喝了这碗靓汤，为快速进入下一顿美味作准备。 加入山楂来煮鱼汤，不用放生姜，汤汁一点鱼腥味都没呢，也不用加入任何调料，很好喝哦 红枣，性温味甘，补中益气，养血安神 枸杞，性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。 鲫鱼，健脾开胃、益气、利水除湿。 山楂，消食积，用于肉食积滞、胃脘胀满、疝气疼痛、高血脂症，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

竹荪干贝萝卜汤

2017年12月23日

竹荪干贝萝卜汤，一道清爽的汤，简单易做。

一键式核桃汁蔓越莓吐司

2017年12月14日

美的面包机/一键式核桃汁蔓越莓吐司