【铧发妈】的厨房

陈皮麦冬鸡爪汤

2022年11月17日

#冬季滋补花样吃法# 陈皮无花果麦冬瘦肉鸡爪汤，好喝又营养的养生汤！

花生瘦肉鸡爪汤

2022年11月16日

#冬季滋补花样吃法#花生瘦肉鸡爪汤，好喝又营养的养生汤！

培根鸡蛋三明治

2022年11月01日

培根鸡蛋三明治，简单又好吃，孩子们都喜欢吃。早餐，一杯牛奶、一份水果、一块三明治，搭配营养又美味，而且简单快手！

鸡蛋汉堡

2022年11月01日

周末在家给孩子们做了鸡蛋汉堡，味道还不错，做法也简单。

金针菇炒肉片

2022年10月31日

遇见美好食光，幸福就是一家人在一起，一饭两菜，三餐四季，盛满了不完美的每一天，也就圆满了。今天分享一道日常家常菜· 金针菇炒肉片

石斜洋参螺扇骨汤

2022年10月29日

今日分享一道简单又易做的汤，石斛洋参螺扇骨汤

炒莲藕青椒

2022年10月27日

简单午餐这样做·非常美味又健康煲汤·莲子排骨汤、蒸米饭、炒莲藕青椒、煎蛋材料：莲藕100克、青椒1粒、芦笋4根、胡萝卜1小块切片、肉片50克，莲子适量、排骨4块，米80克、水80ml 用天际隔水电炖锅蒸煮，煲炖煮1个小时，就可以喝到一碗美味又营养的汤和米饭

百合银耳汤

2022年10月21日

周五午餐青椒洋葱酸菜炒牛肉、芹菜猪腰汤、蒸米饭、百合银耳糖水。用天际电炖锅隔水炖煮百合银耳糖水，原汁原味，蒸米饭，非常美味！省时省力，蒸炖煮煲，实用又简单操作。打卡美味体验，点亮妙趣生活！双十一，前往天猫双11厨电会场，发现更多妙趣厨电。

柠香三文鱼

2022年10月20日

挪威三文鱼，优质蛋白质，好吃嫩滑，细腻美味，鱼肉新鲜，脂肪分布均匀，味道鲜美！柠香三文鱼，三文鱼搭配柠檬汁，芥末酱油，吃起来超满足的。

黄油煎三文鱼排

2022年10月10日

三文鱼，肉质鲜嫩爽口，用黄油煎至，再搭配柠檬汁，口感非常不错，三文鱼它富含丰富的饱和脂肪酸，高蛋白低脂肪，减脂期的首选食物之一，营养丰富！

芥兰炒牛肉

2022年10月06日

今日分享一道家常菜 · 芥兰炒牛肉

清蒸鲳鱼

2022年09月15日

零难度‼️清蒸鲳鱼，银鲳鱼，鲜味口感都是最好的鲳鱼，肉质细腻洁白，鲜味十足，再加上颜值不错，肉质鲜嫩·美味爽口♨️ 鲳鱼，刺少肉多，肉质鲜嫩美味。非常适合老人和小孩来补充蛋白质食用。清蒸鱼时，加入料酒，蒸出来的鱼肉细嫩不腥，保持了鱼的鲜嫩，搭配蒸鱼酱油、香葱、姜丝、辣椒，健康营养美味！

蔬菜鸡蛋三明治

2022年09月03日

非常简单的蔬菜鸡蛋三明治，只需几分钟就能搞定的营养早餐，一口咬下去满嘴都是鸡蛋蛋白质的香气，超满足，大人小孩都想吃。营养早餐+1片芝士片，简单又美味！

砂锅鸡肉煲

2022年08月29日

#米饭最强CP#砂锅鸡肉煲，超级下饭哦！

酸菜炒牛肉

2022年08月27日

让你连吃三碗米饭酸菜炒牛肉

草菇炒鸡蛋

2022年08月25日

今日分享一道家常菜．草菇炒鸡蛋鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香

烤蛋挞

2022年08月24日

烤蛋挞，满满的鸡蛋奶香味浓郁，喜欢今日份鸡蛋，好鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋，OMEGA-3鲜蛋，这款鸡蛋含有亚麻籽，特别适合宝宝和孕妇食用哦，含有很丰富的营养物质，营养好吃又美味，口感嫩滑细腻，无腥自然香。给孩子们食用安全又营养的鸡蛋，是每一位妈妈的心愿。每一枚圣迪乐Omega3儿童亚麻籽鸡蛋，都源自在饮食上喂养严格的母鸡，通过喂食进口亚麻籽、精选玉米和优质豆粕，得到一个个富含Omega3、DHA和亚麻酸的优质鸡蛋，蛋清浓稠透亮，蛋黄橙黄饱满，轻捏不破，弹性十足。