最近挪威青花鱼是最肥美，肉质鲜嫩，油脂含量充沛，富含优质的Omega-3 (EPA和DHA）脂肪酸，含量最高的鱼类品种之一，而且适合各个年龄段食用，对老年人提高免疫力，调节体内胆固醇水平，有效预防心脑血管疾病都有着积极的作用。
挪威青花鱼既能补充营养，味道鲜美！
想要保持鱼的鲜美，那就用最简单的烹饪方法来做更好吃，香煎鱼、清蒸鱼…
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步骤 1：
挪威青花鱼解冻后
步骤 2：
清洗干净，用厨房纸吸去表面水分，表面的虎皮斑是它的标志
步骤 3：
锅中倒入适量的油，油热后，放入挪威青花鱼
步骤 4：
煎至两面金黄色，撒少许海盐调味料
步骤 5：
放入少许青椒煎炒熟后
步骤 6：
装盘，趁热吃非常美味哦！
步骤 7：
海盐青椒青花鱼
步骤 8：
海盐青椒青花鱼
