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步骤 1:
雀巢椰浆浓郁,口感不错 准备好食材
步骤 2:
取有机银耳、枸杞、冰糖放入保温杯中,加入100度200ml开水焖 20分钟至25分钟左右
步骤 3:
焖好的银耳倒入锅中,加入麦片、椰浆,煮一会儿即可
步骤 4:
成品图:椰香燕麦银耳羹
步骤 5:
步骤 6:
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭