素三鲜(韭菜&虾仁)水饺

2017年11月08日

三鲜馅(素三鲜)，不是传统的三鲜馅(韭菜,猪肉,鸡蛋)，自觉韭菜三鲜馅更适合虾仁,蛤蜊,瑶柱…馅儿的味道更鲜香。这次放的是海虾(相比河虾更鲜)搭配木耳和鸡蛋，相得益彰，营养丰富鲜香味美，试试吧，错不了，自己动手丰衣足食。

『清蒸鲈鱼』菇香鲜嫩

2017年02月10日

独家秘制'清蒸菇香海鲈鱼'~平日里多食白肉少食红肉，有利于将康，鱼类为首选。鲈鱼当仁不让，其原本就高蛋白低热量，这道清蒸鲈鱼又并非煎炸炖煮，不但远离高热量，还保有鱼肉原本的鲜香。这道美食适合趁热食，吃上一口，肉质Q弹滑嫩，味道菇香鲜美，简直停不下来。

『红枣枸杞乌鸡汤』吃出好气色

2017年01月12日

平日里多煲汤喝，远比炒菜更健康，不但少油而且滋补，除了防止发胖，还能吃出好气色。给自己和家人煲一碗温润的『红枣枸杞乌鸡汤』。此汤有滋补养颜、补血益气的食效，是药食同源的养生佳肴。尤其加入红枣枸杞，对于女性颇佳，延缓衰老，更宜多食用。

秀色可餐『五彩豌豆小炒』

2017年01月10日

『鲫鱼豆腐汤』味鲜滋补！

2016年11月29日

鲫鱼豆腐汤作为一道家常汤羹，即简单易做又味鲜滋补。鲫鱼肉质细嫩，和豆腐煮汤后不仅含有丰富的蛋白质，而且还更容易被吸收。

卤味『酱烧鸡脖』

2016年10月12日

平日喜欢吃卤味，但外面买的又不卫生。在家自己动手做卤鸡脖子即美味又健康。酱烧鸡脖鸡肉入味，汤汁浓郁，肉质Q弹。即可做下酒菜又可做零食，吃一根唆手指，完全停不下来。对于喜好啃咬犄角旮旯而非大口吃肉的人是最佳美食！

『五彩咸肉炒饭』

2016年10月09日

学生时代最爱吃蛋炒饭，一时念起，在家做了个放金华火腿的豪华版。自己做，就是好，想加什么配料都行，想加多少也都行。秀色可餐的五彩咸肉炒饭，齐活儿了…简直爽

私房菜【秘炖红烧肉】~低油脂软糯香

2016年10月05日

红烧肉可谓是一道最最家常菜，家家餐桌长客，人人百吃不腻，宴请亲朋佳肴。担心吃肉长肉的美眉，担忧吃肉油腻不健康。有妙招！低油低脂，想吃就吃。肥而不腻，瘦而不干，入口软糯，满口肉香，米饭杀手… …٩( 'ω' )و

零基础『青椒黄瓜炒蛋』

2016年09月22日

这是一道不需烹饪经验，所需食材简单易购，烹饪过程快速易学，是零基础亦或懒人小炒必备。黄瓜清香和辣子椒香最佳搭配，加入鸡蛋营养丰富。(๑´ڡ`๑)

懒人版【清蒸排骨】大口吃肉低油脂

2016年09月21日

大多数美眉都有这样的苦脑，想要大口吃肉，却又担心长肉肉。肉好吃不长肉，不是难题！这就是一道，解馋低油脂的懒人快速美食。平日烹饪排骨大多需要放油酱烧，好吃却太油腻。清蒸排骨烹饪过程不需要放油，在蒸的过程中肉里的油脂被蒸出来，吃到嘴里香儿不腻，还有些肉的Q弹。☞

滋阴养颜！『煲排骨莲藕汤』

2016年09月20日

秋令正时鲜藕上市，秋藕补人，天气干燥，常吃藕，能养阴润燥，养颜健脾。放入排骨滋阴补血。添加枸杞更加养颜滋补。对于老年人此汤有降压降脂的作用。

土豆鸡仔小洋葱

2016年07月29日

桂花酸梅汤

2016年07月27日

『酸梅汤』，儿时的美味记忆，现在买的大多含有各种添加剂成分，味道也不比从前。自己熬制，干净放心，夏季食欲欠佳，来一杯，消暑爽口。当之无愧的国人自己的可乐！(*∩_∩*)

土豆独面筋

2016年07月26日

青椒土豆溜肉片

2016年05月19日

口蘑溜肉片

2016年05月12日

凉拌苦菊果仁

2016年05月11日

嘎鱼烧豆腐

2016年05月07日

蒜苔鱿鱼卷

2016年04月19日