『清蒸鲈鱼』菇香鲜嫩

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『清蒸鲈鱼』菇香鲜嫩收藏

浏览 33213 收藏 8 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 海鲈鱼 一条2斤内左右
  • 香菇 七八颗
  • 葱丝 适量
  • 姜丝 适量
  • 料酒 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 适量

小贴士

1. 选择一斤半左右的鲜鲈鱼,不要选太大的,否则肉厚,不易入味。
2. 在鱼两面划刀,方便入味。
3. 在鱼表面和鱼肚内提前涂抹盐和料酒腌制入味。
4. 泡发香菇的水,淋点在鱼身上,更有浓郁菇香味道。
4. 蒸鱼时间不易太久,一斤半左右的鲈鱼,开锅后蒸约不超过15分钟,蒸太久鱼肉不嫩。

不锈缸盆儿 2017年02月10日发布
独家秘制'清蒸菇香海鲈鱼'~平日里多食白肉少食红肉,有利于将康,鱼类为首选。鲈鱼当仁不让,其原本就高蛋白低热量,这道清蒸鲈鱼又并非煎炸炖煮,不但远离高热量,还保有鱼肉原本的鲜香。这道美食适合趁热食,吃上一口,肉质Q弹滑嫩,味道菇香鲜美,简直停不下来。
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