2014-09-09 加入
吃出健康,吃出漂亮
韭菜苔炒香干
2017年08月01日
韭菜苔是夏季常见的蔬菜,它含有90%以上的水份,有丰富的维生素C,较多的钙,铁,磷,蛋白质等,富含食用高纤维素,能促进肠道蠕动,疏肝理气,增进食欲,增强消化功能,所以常吃对身体健康有好处!
爆炒西瓜翠衣
2017年07月12日
炎热的夏天又到了,西瓜又成为大家解暑的水果,殊不知西瓜不但可以食用药用效果也是棒棒哒 西瓜皮又叫西瓜翠衣,它利尿消肿,清热解暑,利小便,治水肿,口舌生疮,治疗痱子,瓜皮晒干加冰片就是有名的西瓜霜润喉片! 西瓜皮可以烧肉,凉拌,爆炒,今天就教大家爆炒西瓜皮!
教你腌制夏天的下饭菜~酸豆角
2016年07月12日
夏天,过去老人们喜欢叫它苦夏,因为天气炎热,吃啥都没胃口。来点开胃小菜吧,外面卖的小菜添加剂防腐剂都好多,自己做的最干净,吃着也放心!今天就做酸豆角吧!
夏天的下饭菜-面煎茄子
2016年06月28日
茄子是夏天最常吃的蔬菜,它含有蛋白质,碳水化合物,维生素等多种营养成份,可以抗癌,清热解暑,消肿止痛是夏季有益身心的一道美味蔬菜。
快手小炒:韭菜苔炒豆皮
2016年06月09日
夏天又可以吃到好吃的韭菜苔了,可以炒肉丝可以炒干子,豆皮,素炒都可以。韭菜苔味甘,辛,性温,可以补肾助阳,补中益气,润肺护肤,活血化瘀。豆皮,高蛋白,不含胆固醇低脂肪,对小儿老人骨骼生长极为有利。但是腹泻,脾胃虚寒应少吃。
苦夏的下饭小菜,自制泡椒酱
2016年06月07日
天气越来越热了,到了夏季人们因为天气炎热都有点不思食欲,今天教大家做好吃,下饭的泡椒酱,让你快乐度夏!
QQ糖蔓越莓水晶粽#粽享新意#
2016年05月30日
快过端午节了,每年都吃糯米粽子没新意,今年给孩子们做好吃QQ弹的水晶粽,孩子一定喜欢。西米营养丰富,补脾养胃,是做甜点的好食材。
让孩子们爱上吃饭#最萌缤纷儿童节#
2016年05月25日
小时候最喜爱兔子,两个大耳朵,一双红眼睛,还有三瓣嘴吃白菜的时候老可爱了,我有空就会蹲在笼子边观察它们,兔子吃饱了会用两个前爪洗脸洗耳朵。真的萌萌哒。所以今天做个萌萌的小兔拼盘,让孩子们爱上吃饭!
健脾益胃的猪肚汤
2016年05月23日
现在人的饮食条件越来越好,可是脾胃虚寒的人还是很多。今天来做健脾益胃的猪肚汤。猪肚含蛋白质维生素等,补虚损健脾胃,适合身体虚弱的人食用。山药补中益气,健脾益胃助消化。薏仁健脾去湿。白果益肺气治咳喘,止带虫,抗衰老。枸杞滋补肝肾益精明目,有调节机体免疫功能!脾胃不和的美女们要常喝噢
鲜虾香菇肉末酱
2016年05月14日
春天万物复苏,是生长的季节,所以要多补充营养,大人才会更健康,孩子们长得快。今天教大家熬制鲜香诱人的香菇虾皮肉末酱。小虾可以养肝补肾,养胃健胃,软化血管,提高免疫力。香菇可以增强免疫力,廋脸,养肺,疏肝理气,健脾。黄豆酱可以提高人的食欲,性味咸寒,归脾胃肾经,补中益气,消油去腻。
韭菜鸡蛋粉丝馅饺子
2016年05月13日
春天的韭菜最香了,关键是韭菜多吃能提升人的阳气,补肾,鸡蛋就更不用说了,营养丰富,老少皆宜。今天教大家做好吃的韭菜鸡蛋粉丝馅的饺子!
腊肉杂蔬饭#美的初心电饭煲#
2016年05月12日
小时候家里孩子多,工资低,蔬菜也没有现在丰富,妈妈就想点子给我们改善伙食,遇到有肉的日子,就会给我们做菜饭吃,青菜米饭腊肉特有的香气,那感觉就像过年一样,解馋。现在生活越来越好了,蔬菜的品种也越来越多,今天就做个腊肉杂蔬饭。有胡萝卜,豌豆,青菜,香菇和腊肉。
山药木耳炒肉丝
2016年05月07日
春夏之交,又到了湿疹多发季节,湿疹身上会有许多小红疹,奇痒难忍。湿疹是脾虚,身体运化失常,出现营养障碍,水液失于布散,而生湿酿痰,从而引发湿疹。山药多吃可以补脾养胃,生精益肺,补肾涩精,抗衰老。木耳可以润肺补脑,软化血管,活血凉血,滋肾养胃。建议朋友们可以多吃这两种蔬菜
肉丝炒三丁
春夏之交,毛豆和土豆又大量上市了,毛豆健脾宽中,润燥消火,清热解毒益气。土豆拥有人体必须的氨基酸,赖氨酸,胡萝卜素,vc,等。猪肉性味甘平,有丰富的蛋白质,补虚强身,滋阴润肺,丰肌泽肤。三者结合,营养丰富,全家都适合。
木耳黄花菜炒鸡蛋#黑人牙膏一招制胜#
2016年05月05日
春天万物复苏,是个生发的季节,特别是体寒的女性要多吃黄花菜,可以提升阳气,新鲜蔬菜要多吃,干品菜的功效也不容小觑。木耳可以润肺补脑,滋肾养胃,软化血管,活血止血。黄花菜可以清热解毒利尿,消肿健脑,养血平肝,利咽宽胸,抗衰老!多吃有益噢!
豆腐肉末包
豆腐营养丰富,是餐桌上出现最多的菜,有的宝贝不爱吃豆腐,那就包成包子,结果她们特别爱吃
鸡肉烧毛豆米#德国MIJI爱心菜#
2016年05月03日
老爸为了家为了我们辛苦了大半辈子,也该享享福了,老板爱小喝一杯酒,我会经常给他做下酒菜,今天做这道好吃又营养的鸡肉烧毛豆米,他老人家一定爱吃。鸡肉蛋白质含量高,温中益气,补虚填精,健脾胃。毛豆健脾宽中,润燥消火,清热解毒,春天吃最能养身体,也祝你老爸老妈身体健康,长命白岁!!
蒸茄子
2016年04月30日
父爱如山,爸妈养育我们这些年渐渐老了,牙齿也不好了,吃不动硬的食物,那就来个软的菜吧!也希望他们身体健康,长命百岁!蒸茄子,茄子含vc,放出血,抗衰老,常吃使血液中胆固醇不致增高,活血化瘀,清热消肿,软化微细血管……
土豆片炒鸭胗
2016年04月29日
腌鹌鹑蛋
2016年04月27日