2014-06-22 加入
吃好,练好,身材好!
香蕉飞饼~香蕉+飞饼的新吃法
2017年03月27日
超级美味,简单好做, 食材:香蕉,飞饼,鸡蛋
圆葱的新吃法
2017年03月26日
手抓饼
孩子们喜欢吃,我也喜欢,偶尔做一次给自己吃
草莓山药泥
家里没有蓝莓酱,做的草莓酱的也不错
豆渣荞麦窝窝头
2017年03月25日
这是炸豆浆剩下的豆渣,我做的是黑豆豆浆,所以是黑色的豆渣,扔了浪费,冻冰箱里,有时间就可以做窝窝头吃了
无油酸奶蛋糕
2017年03月24日
刚刚做好,味道不错
紫菜包饭
2017年03月22日
孩子们想吃这个了,今天有时间做了些
无油香蕉饼
2017年03月20日
简单好做,还好吃,关键是有时候香蕉买多了,吃不完的时候,就可以做成香蕉松饼了
Q弹奶香饼
新学了一款奶香饼,孩子们喜欢吃,可以做早餐,配上热牛奶+水果
自制辣白菜
2017年03月18日
辣白菜配料 菜1000克 白醋20克 味精20克 盐30克 蒜100克 姜40克 糖70克 高力王辣酱一袋 辣椒面适量 做法:白菜洗净切段,用三两盐腌制一晚,把菜腌制出的水倒掉。 姜蒜切末,把所有调料加入腌制好的白菜中拌匀,发冰箱冷藏7天就可以吃了。
南瓜银耳露
2017年03月11日
减脂增肌餐~鸡胸肉丸子
2017年03月10日
减脂餐
自制水果罐头
2017年03月07日
简单,没有防腐剂
南瓜玉米面窝窝头
2017年03月06日
减脂期主食~粗粮窝窝头
减脂期零食~烤香蕉燕麦饼
2017年03月04日
减脂期想吃甜点时,可以吃这个,热量低,简单好做
减脂增肌餐~烤鸡胸肉
2017年03月02日
减脂期吃,味道不错,简单好做
烤地瓜(烤箱版)
2017年02月18日
今天买了四个大地瓜,烤着吃,超级好吃,每个360克左右
葱油干豆腐
2017年02月04日
微辣,带有葱香
清炖干豆腐
没放辣的,孩子们能吃的
时蔬蛋炒饭
2017年02月03日
中午做的干饭剩了些,晚上做点蛋炒饭,孩子们爱吃,还超级简单好做。
自制汤圆
2017年01月30日
快到正月十五了,包点汤圆,煮一些,再冻一些,十五吃
香菇油菜
2017年01月10日
第一次做,好吃
草莓奶昔
2017年01月05日
今天朋友给送来了好多草莓
烤茧蛹
2016年12月31日
今早上想炒着吃,后来发现可以烤,于是就烤了下试试,还不错,和炒的味道差不多,而且还省油
烤鸡胸肉丝
2016年12月30日
第一次学习做