荷叶饼

2023年09月15日

荷叶饼也称薄饼，烙饼，可蒸，煎。烙。吃法多样，炒，卷，直接食用等，搭配土豆丝就不错。

午餐肉炒饭

2023年07月06日

天热，炒饭简单又简饱！

午餐肉芝士饭团

2023年07月05日

花样吃米饭，煎过的饭团更香！

酱香蚕豆

2023年05月27日

蚕豆季节，再不吃就老了

番茄烧鱼块

2023年05月26日

咸鲜下饭，学生喜欢的开胃菜，富含蛋白质、多种维生素，做法简单。

韭菜豆腐炖粉条

2023年05月22日

炖粉条就是这么简单，不用加肉也很好吃，韭菜豆腐炖粉条，加一点太太乐减盐生抽酱油，鲜味十足

腊肉蒸土豆

2023年05月13日

冰箱里翻出腊肉，加一个土豆蒸着吃。不用加油加盐，放碟上蒸一蒸上桌。

火腿肠鸡蛋炒面

2023年05月11日

炒面条，配菜丰富咸鲜味美，是家常快手主食，我家早餐常有它。 炒面少不了用到酱油，我家买了太太乐原味鲜减盐酱油，用来炒面条，色泽鲜艳，低油少盐而味美，孩子多吃一碗也放心，不用担心被齁着了。

槐花炒鸡蛋

2023年05月08日

5月槐花飘香，摘一把来炒鸡蛋，加一点点太太乐减盐生抽酱油，鲜上加鲜！无盐少油的家常炒鸡蛋，清香鲜美，老少皆爱吃，每次光盘。

贝贝南瓜炖排骨

2023年05月07日

减脂期喜欢用南瓜做主食，贝贝南瓜也不错，加一根排骨同炖，粉糯鲜美，连米饭也省了。 贝贝南瓜炖排骨，调味只用了太太乐原味鲜减盐减墨生抽酱油，不用加糖，不用加老抽酱油，盐也省了，咸淡正好！

彩蔬肉末汤面

2023年05月07日

彩蔬肉末汤面，适合学生早餐也适合上班族，食材丰富味道也不错。 彩蔬炒肉末，用了太太乐原味鲜减盐生抽调味，咸淡合适。

蔬菜全麦饼

2023年04月26日

加入蔬菜的全麦饼，拌匀烙制轻松上桌，低脂低卡有营养。

紫米饼

2023年04月23日

网友都在复刻淄博紫米饼，没想到，一次就成功了，焦香软糯，太好吃了。

红烧牛肉便当

2023年04月20日

自己带饭上班，干净卫生，搭配自由吃得更加健康。熟牛肉加点胡萝卜、土豆同烧，10分钟内可上桌。再准备一些水煮菜，水煮鸡蛋和粗粮，营养丰富的便当轻松完成。

蒜苗烧牛肚

2023年04月19日

当季蒜苗正鲜嫩，加点牛肚同烧，简单快捷营养下饭。

蒜黄炒腊肉

2022年01月07日

过年少不了腊味，也少不了蔬菜，蒜黄是冬季时令蔬菜之一，与腊肉可是绝配，炒一炒上桌，下酒又下饭。

咸奶油杏仁蛋糕卷

2021年05月14日

咸香不腻，超级好吃的奶油蛋糕卷，比甜奶油更抢手哦，烤出来都不够分了。 【咸奶油杏仁蛋糕卷】低粉60克、鸡蛋5个、糖50克、牛奶50克、玉米油50克；奶油：黄油50克、淡奶油150克、细砂糖10克、海盐2克；装饰：糖粉适量、杏仁片适量。

家常拌面

2020年08月28日

家中备一些挂面，可汤可拌，简单快捷的主食，今天搭配了豆腐干、青菜、牛肉，煮一煮拌匀上桌，简单味美，孩子也超级喜欢。 家常拌面：荞麦面130克、青菜适量、豆腐干适量、酱牛肉适量、蒜泥适量、香葱末适量、生抽酱油3汤匙、花生油适量、精盐适量；

翡翠烧麦

2020年05月23日

烧麦，在我的印象里，一直都是只有糯米饭来做馅的，当自己学做了这一款扬州烧麦之后被惊艳到了，正如主持人介绍的：“甜中带咸，咸不压甜。”时令蔬菜的清香鲜美；火腿末的咸鲜，雪白的面皮透着翠绿的蔬菜，皮薄馅大，好吃到停不下来。 翡翠烧麦：面团材料有中筋面粉150克、清水75克、精盐1克；馅料有青菜800克、白砂糖1汤匙、精盐3克、猪油1汤匙、火腿丁50克；其他：小苏打少许、玉米油适量。

菠菜芝麻汤圆包子

2020年04月17日

这一款包子以菠菜汁和面，菠菜营养丰富的蔬菜，菠菜汁和面，成品色泽亮丽，营养丰富的面团，馅料不用制作也不用拌，而是用黑芝麻汤圆做馅，一块面剂包一个汤圆，揉一揉，上锅蒸一蒸，内馅有黑芝麻糖的香甜，也有糯米的软糯，外层亮丽有营养，孩子们超级喜欢，喜欢就做起来吧。 【菠菜芝麻圆包子】中筋面粉400克、菠菜汁210克、酵母3克、糖5克、盐1克；芝麻汤圆130克。

酸豆角炒田螺

2020年04月12日

大排档必点美食，香辣田螺这样做更入味，鲜辣爽口一盘吃不够。前段时间，表弟在群里晒出了炒田螺，我也被馋到了，不仅是大排档里抢手美食，它也是家常美食中，总也吃不腻的美味佳肴。香辣田螺，肉质鲜嫩，一盘上桌总是不够吃，如何炒制出无沙又能轻松唆田螺呢？ 田螺500克、酸豆角100克、姜10克、香葱10克、红干椒适量、蒜头15克、豆瓣酱1勺、啤酒半碗、精盐5克、生抽酱油2汤匙、食用油适量。

油焖春笋

2020年04月10日

雷笋营养丰富，含有粗蛋白、脂肪、纤维素及无机盐等，它的粗纤维含量高，含有18种氨基酸，其种类还是蔬菜之首。雷笋可以油焖、入汤，脆爽鲜美，是纯天然的美食，备受人们喜爱。 【油焖春笋】雷笋500克、生抽酱油4汤匙、冰糖15克、清水1碗、猪油1大匙、玉米油2大匙、麻油少许。

酱香菠菜手擀面

2020年04月09日

手擀面，可以煮汤面、拌面、炒面，这一次用番茄、鸡蛋，少量的香菇制作一份酱香浓郁的浇头，咸鲜味美，面条筋道爽口，爱吃面食的试试之一道，擀一擀下锅就煮，酱料咸鲜味美，劲道爽口全家爱 。 【番茄鸡蛋酱拌手擀面】面团食材：中筋面粉200克、菠菜汁93克、精盐1克；浇头食材：鸡蛋2只、番茄1个、香菇3朵、香葱适量、豆瓣酱1大勺、蚝油半匙、老抽少许、清水适量、食用油适量。 

砂锅米线

2020年04月08日

砂锅米线，大街小巷里的常见美食，特别是南方城市乡镇，早餐时段几乎是满座的，一份米粉上桌，有汤有菜，荤素菜肴随意添，而且还有免费赠送的爽口小菜，让你三天不吃就想了。 #早餐花样吃# 【家常砂锅米粉】干品米粉300克、鸡蛋2只、猪肉末80克、酸豆角50克、小番茄50克、菜心50克、姜适量、香葱适量、生抽酱油1汤匙、食用油适量。

韭菜鲜肉锅贴

2020年04月07日

锅贴，特色面食之一，备受人们喜欢的风味小吃。关于锅贴的故事，版本不一，至今也是因各地饮食习惯、特色，锅贴的形状，馅料也各有其特色，但也可以根据个人喜好，制作出不同口味锅贴，今天，小编和大家分享味美锅贴，色泽亮丽，鲜美多汁，一锅上桌不够吃，太赞了。 #花样吃早餐#