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2012-12-19 加入

🌺热爱生活,关爱家庭,友善于人! 努力做健康的美食,在美食与健康之间寻找平衡,与家人分享餐桌前的快乐时光。 2020金龙鱼100%烘焙大师赛 亚军 2022全国烘焙料理大赛 优秀奖 国家二级 营养师 高级西点师

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农家菜~蒜蓉油丝瓜

农家菜~蒜蓉油丝瓜

最近

农家茄子炒豆角

农家茄子炒豆角

最近

茄子和豆角开始大量上市了 ,农家菜就是要用菜籽油来烧,还原小时候的味道,今天用的是金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,物理压榨,健康营养,炒的农家菜味香口感好。

素炒红苋菜

素炒红苋菜

最近

现在正是苋菜上市的季节,叶子和杆子都嫩,随便炒炒都好吃,再加上外婆乡小榨菜籽油来炒菜,菜油香浓,味道就和小时候的一样。

茭白胡萝卜烧土豆粉

茭白胡萝卜烧土豆粉

最近

农家菜简单又营养,土豆粉是采用土豆泥加适量红薯淀粉胡萝卜丝摊成的粉皮,再加上其它食材一起烹制就是一道农家菜。选用的外婆乡小榨菜籽油,采用的是传统工艺,有着小时候的菜油香,做菜就是好吃。

山水豆腐圆子

山水豆腐圆子

最近

豆腐除了红烧外做成圆子也很好吃哦。豆腐的选择比较重要,最好是农家做法的豆腐,带着浓郁的豆香,趁热吃最好啦!

低卡蔬菜豆腐汤

低卡蔬菜豆腐汤

2025年05月

夏日的轻食汤水,低卡健康营养均衡。豆腐富含蛋白质,青菜的膳食纤维丰富,适合全家的简单汤水。

低脂美食西葫芦蒸菜

低脂美食西葫芦蒸菜

2025年05月

西葫芦营养丰富,口感脆脆,清炒或者凉拌味道都不错,今天采用微蒸方法,可以吃到西葫芦的脆和清香,赶紧去试试吧

轻油。鸡蛋煎地皮菜

轻油。鸡蛋煎地皮菜

2025年05月

低脂饮食~纳福汇轻松喷出美味,轻油鸡蛋煎地皮菜。春季下雨天,特别岩石边边会冒出很多的地皮菜,与鸡蛋炒或煎一下就可以吃了,很不错哦。

芹菜胡萝卜炒鱼饼

芹菜胡萝卜炒鱼饼

2025年05月

轻食餐简单做,鱼饼蛋白质含量高,加入纤维丰富的芹菜,含有维生素的胡萝卜丝的一起轻炒,非常适合减脂期及健身的小伙伴。

葱香开背白对虾

葱香开背白对虾

2025年03月

口感鲜甜的白对虾,大多水煮吃法,今天分享一道鲜甜加鲜香的做法,一看就会的那种。 我家常用的是中国菜籽油销量第一的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,它有自己独特的香味,而且是非转基因产品,让我放心食用。 今天就用它煎个虾吧。

素食南瓜天妇罗

素食南瓜天妇罗

2025年03月

让南瓜天妇罗给绿色的春天加一点色彩。用 传承传统工艺,呈现浓郁的小榨风味的外婆乡菜籽油炸出来不仅颜值高,而且味道特香,做法简单,赶紧去试试吧。

蒜蓉素炒青菜苔

蒜蓉素炒青菜苔

2025年03月

青菜抽苔后掐下来加点蒜瓣炒炒,那糯而清甜的味道只有在阳春之际才能吃到,现在正是大量上市的季节,配用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,它采用的是非转基因,传统小榨工艺,油品清香上、去腥提味、而且去涩,简单炒炒就是春天里一道素食美味。

芥末味的腊肠辣辣菜

芥末味的腊肠辣辣菜

2025年03月

芥菜在春天长得可快了,快的你来不及吃。于是就出来各种保存方法,哂,腌,煮,都用上了。这次是冲水法的辣辣菜,腌2个晚上即可, 使用非转基因原料,物理压榨 ,国产菜籽油销量第一的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油炒出来,吃着特别香,下饭。赶紧看看怎么做的。

豆干春笋素炒春蒿

豆干春笋素炒春蒿

2025年03月

春天正是绿叶菜大量的季节,经过一个冬天后的蒿菜也带点甜味了,加上春笋的鲜及香豆干, 用传承传统工艺加工的金龙鱼外婆乡小榨风味的菜籽油煸炒,简单食材也能成就一道干净鲜美的素菜。喜欢吃的可以试试哦。

最简单的柠檬磅蛋糕

最简单的柠檬磅蛋糕

2024年12月29日

下午茶时间来点奶香四溢的柠檬磅蛋糕与闺蜜们一起晒晒太阳,聊聊天,多么美好的一天。那就提前2天准备吧

日式奶油炖土豆

日式奶油炖土豆

2024年12月26日

土豆与牛肉或是奶油一起做炖菜,味道都是不错的。

番茄味芝士泡菜米糕小火锅

番茄味芝士泡菜米糕小火锅

2024年12月25日

冬天就是火锅时间,用芝士的能量温暖整个冬天。今天晚餐就是暖暖的番茄味芝士泡菜米糕小火锅。

香蕉芝士鸡蛋饼

香蕉芝士鸡蛋饼

2024年12月25日

芝士营养丰富,与早餐饼是好搭档,加了香甜香蕉,味道好极了。

五彩时蔬鸡肉全麦卷

五彩时蔬鸡肉全麦卷

2024年12月21日

节日是快乐的时光,从一顿健康营养餐开始吧。 麦西恩全麦饼由小麦粉精制而成,超软配方,口感柔韧有嚼 超软配方,口感柔韧,添加了全麦粉,最大程度地保留了谷物原有的营养成分,麸皮粒粒可见。无需加热也可食用,加热方便,加热后更易卷起;口感更好,加入喜爱的食材即可食用,简单方便。 用麦西恩全麦卷饼为全家做一份五彩时蔬鸡肉卷饼。简单,营养,省心方便。

莜面鱼鱼蔬菜汤

莜面鱼鱼蔬菜汤

2024年12月17日

都说吃杂粮好,莜面就是杂粮之一,做莜面鱼鱼很好吃的,配上时令蔬菜,用小榨菜籽油烧用,那味道杠杠滴。

记忆中的无油糖醋排骨

记忆中的无油糖醋排骨

2024年12月12日

糖醋排骨的做法很多,每家都有自己的方法,而我的是不用油,也不需要焯水,用啤酒煮煮就可以啦。赶紧去试试,学会了春节可以上一道硬菜了。

幸福感满满的肉沫炊饭

幸福感满满的肉沫炊饭

2024年12月09日

肉沫炊饭是台州人的早餐之一,小时候母亲也经常做给我们吃,看我们吃的那个欢,她在一边笑,一边说:不要急,慢慢吃,还有呢。如今母亲年龄上去了,她经常回忆过往,有时也会念叨那些往事。在感恩节来临之际,我想着做点她记忆想念的饭菜,会不会让她又能开心一阵,立马开始练习,非常满意,就是那个味道~肉沫炊饭。

橄榄羊肉荞麦面

橄榄羊肉荞麦面

2024年11月21日

冬天那就来碗热气腾腾的早餐面吧,用西班牙大青橄煮了羊汤,超级简单有味。

西班牙大青橄榄时蔬炒年糕

西班牙大青橄榄时蔬炒年糕

2024年11月14日

西班牙大青橄榄的中式料理分享,今天用它炒年糕,透着一点点酸,很特别的味道。

低脂~橄榄豆苗鸡蛋汤

低脂~橄榄豆苗鸡蛋汤

2024年11月13日

快手汤水之一:鸡蛋汤。食材可以根据个人喜好添加,西班牙大青橄榄的加入,让汤水丰富许多。

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