百合麦冬高丽参排骨汤 by 快乐生活12 - 菜谱

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高丽参用量别多，3–5g即可，过量易上火

- 脾胃虚寒、容易腹泻者，可加2片陈皮中和寒性

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高丽参：大补元气、抗疲劳、安神，改善工作疲惫、气短乏力；麦冬+百合：养阴润燥、清心安神、缓解口干心烦，中和高丽参燥热，避免上火
整体：补气不燥热、滋阴不寒凉，熬夜、压力大、口干失眠、体虚乏力喝它刚刚好。菜谱方子为2人份。

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