2012-02-23 加入
蜂蜜南瓜小面包
2013年05月13日
喜欢南瓜，也喜欢用南瓜做出各式各样的食品来。虽说做的品相不怎么好，但在家里自己动手做，过程是快乐的。
海苔豆腐
老人与小孩的营养品，基本上离不开豆制品或是鸡蛋。怎么样做出又嫩又香又有营养，人们又喜欢吃的豆制品呢，说起来真是麻烦。。。。。。
炒南瓜
2013年05月12日
多吃南瓜，有很多的好处。多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，以及提高人体免疫的能力等等。而且南瓜本身还含有特殊的营养成份，可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。所以说我们应该多食南瓜。
肉肠烧海参
2013年05月11日
海参一般是不含有胆固醇的成分（这里用的海参是水发海参），主要含的是有丰富的蛋白质成分。我们经常食用海参，对提高身体抵抗力有很好的帮助，因为海参含有丰富的蛋白质及微量元素。
西红柿面疙瘩汤
面疙瘩汤是北方的一种面食小吃，简单、快捷、营养而又美味。面疙瘩汤非常适合上班一族的而又需要赶时间的人食用。
银耳凤梨汁
2013年05月09日
春夏，是人体新陈代谢一年中最为活跃的时候。同样，也是人体一年中清除体内毒素的最佳的时候，在春夏这个季节里，养生保健是正当时啊！
炒面
2013年05月08日
平常喜欢吃小青菜，也喜欢吃面食，尤其是像炒拉条一样的面食。今天，就用小青菜绞成汁来和面，做炒面条。感觉这样做出来的面食很营养而且味道也很不错呢。
胡萝卜香菇丸
2013年05月07日
胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质，特别是胡萝卜素是对眼睛有很好的保护作用的。它和香菇搭配，味道特别鲜美。
洋葱炒鸡蛋
洋葱，它的营养成分和功效有很多，最看重洋葱的是低脂肪、低热能的食才，而且很适合于肥胖、高血压人的食用，再配上鸡蛋和黄瓜营养很充分的。
杏仁冻
2013年05月06日
杏仁的美容作用，大家都知道。它有润燥护肤，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，非常不错。常吃杏仁，是可以有达到美容效果的。
红烧豆腐肉
2013年05月05日
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。再加上肉，营养就更加全面。
猴头菇乌鸡汤
猴头菇它的肉质很嫩，味道香，用它煮汤鲜美可口，营养价值高。能对人体起到保健功能。它可以补脾益气，助消化。所以常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力哦。
南瓜馒头
2013年05月04日
一般蒸馒头，我没有做过这样的，因为本人笨哈，也许是因为省事，基本上是面一发好就基本大功告成的用刀切段、再次发酵、上锅开始蒸。这次因为做的四不像，所以就给它叫个南瓜馒头吧，不能称其为玫瑰花馒头。
豆腐馅水煎包
2013年05月03日
上一次做的竹荪包豆腐的馅和竹荪都没有用完，放在冰箱中。今天就拿它来做水煎包的馅，味道也是非常鲜美的（本来想着没有人爱吃豆腐，添加了竹荪后，那馅料出奇的好吃）。
竹荪包豆腐
2013年04月30日
竹荪食味鲜美，质地脆嫩，香气浓郁。新鲜的竹荪我们这里是看不到的，但干品竹荪却很常见。由于竹荪鲜味类氨基酸及芳香族氨基酸含量比较高，所以竹荪有“菌中皇后”的美名，从这方面上来看，喜欢它的人自然就多了。
荸荠馅肉饼
2013年04月29日
荸荠的肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。荸荠既可作为水果，又可算作是蔬菜，是大众喜爱的时令食物。
土豆泥山药饼
2013年04月26日
油炸食物，虽然不宜多食，可是有的时候是忍不住，还特别的想吃。那怎么办呢。。。。。。唉，那就尽量少吃吧。
果蔬渣爱心饼
2013年04月24日
减肥——老少皆宜。萝卜所含热量较少，纤维素较多，有助于减肥。而和芹菜（西芹）苹果合在一起打汁喝剩下的渣子，里面的营养含量还是有的。把它和面粉结合，烙成饼。即营养又好吃。
