2012-01-04 加入
爱生活,爱家人,爱美食. 小红书号:9555798080
会拉丝的三明治
2021年07月06日
三明治作为早餐非常受家人的喜爱，今天的做三明治加入了安佳马苏里拉芝士，味道就更加的美味了，浓浓香味，拉丝效果可不是一般的好啊！
吃一口就放不下的披萨
炎炎夏日，不想出门，在家可以轻松的自己做披萨吃，每一口的馅料都那么足，加了安佳马苏里拉芝士浓奶香味，拉丝效果非常赞
十分钟快手早餐--清爽凉拌面
2021年07月05日
一日之计在于晨，吃好早餐更重要。早餐既要方便快捷，又要营养全面。夏天天气热容易出汗，钙流失严重，芝麻酱好吃又补钙，虾仁补充人体蛋白质，这样一道美味又营养，看起来让人有食欲的早餐，非常受家人喜欢，合理膳食，守护家人健康！
十分钟快手早餐--海苔折叠饭团
2021年07月04日
火遍全网的十分钟快手早餐，让你吃上一次就上瘾的海苔折叠饭团，有肉有菜，营养均衡，随你喜好，任意添加，一口超满足，让你在紧张的清晨，也能吃到美味又营养的食物。小巧可爱，当做便当或是野餐都是完美的选择。
黑胡椒牛排挡不住的诱惑
2021年06月04日
牛排不一定非得去西餐厅才能吃到，掌握好方法和时间，在家同样能吃到味道鲜美软嫩可口的牛排，用大喜大黑椒味烤肉酱腌制的牛排，原汁原味，口感极好，不需要太多调料，就可以把美味的牛排端上餐桌了，大喜大调料，大家都欢喜！
香煎鸡胸肉
2021年05月23日
鸡胸肉肉质细嫩，营养丰富，蛋白质含量高，滋补养生，而且非常适用减减肥期间食用的一种肉类，腌制后的鸡胸肉煎制两面金黄就可以成为一道美味的菜肴了，简单易操作，用太太乐调料更是事半功倍。
超下饭的酱茄子
2021年05月19日
东北的夏天仿佛一下子就来临的，天气突然热起来，让人感觉有点不适应呢，做盘酱茄子下下饭吧！煎锅内多倒一些油，小火把茄子煎软，所以洗好的茄子一定要擦干表面的水分，否则容易溅油，用一张维达厨房纸就能搞定它们，擦好的茄子，既干爽又没有纸屑，卫生方便，厨房的好帮手。
超下饭的红肠炒木耳西葫芦
2021年05月05日
木耳和西葫芦都是营养非常丰富的家常食材，用红肠炒颜色搭配也漂亮，味道咸香可口，非常下饭。今天选用的是李锦记薄盐生抽，盐分比普通酱油要减少25%，而且是不添加碘盐的，为了家人健康，要选择好的酱油，李锦记是首选。
品味花生酱拌面
2021年04月21日
简单的美食，精心的制作，呈现给你的就是一道有品味的美食，爽滑筋道的面条，配上蓝小罐花生酱，独特的柔滑口感和酱香味道，让你的味蕾得以满足！
春日美食酱香菠菜
快手美食，简单易做，颜色诱人，营养丰富，花生酱香浓郁，口感柔滑，回味无穷，控糖满分，香浓不减，在轻盈的春光里，用健康的食材为家人做一道美食吧！
花生酱香饼
好吃看得见的花生酱香饼，用最简单的食材做最纯粹的美食，和好的面团擀成薄片，抹上一层花生酱，其他什么都不加，烙成酥香薄软的饼，层次分明，酱香浓郁，咬一口，满口生香，蓝瓶四季宝花生酱，零蔗糖零盐分，吃出健康，吃出好心情！
福气多多东坡肉
2021年01月13日
东坡肉用猪肉炖制而成，菜品薄皮嫩肉，色泽红亮，味醇汁浓，酥烂而形不碎，香糯而不腻口。切成方正形猪肉，肥而不腻，十分美味。 年夜饭桌上一道如此美味的东坡肉，既有过年气氛，有福气多多。
东北 | 酥焖鲫鱼
2020年10月15日
靠山吃山，靠水吃水，我们当地有物产丰富的嫩江水流过，吃江里出产的野生鱼，味道鲜美，营养丰富，像这种小鲫鱼，煎好后焖的酥酥的，连骨头都可以吃掉，还可以补钙哦！
东北干煸豆角
2020年10月13日
东北的油豆角真的是非常好吃啊！里边的豆小肉厚，用油炒过以后，绿油油的让人看了非常有食欲，不用加肉，就这么炒的吃，就非常下饭的。
东北 | 凉拌茄子
东北这种细长的茄子，肉质软嫩，煎炒烹炸皆可，像这种做法简单的凉拌茄子加多多的蒜和香菜，配上米饭吃，真的太美味了。
东北 | 爆炒蚕蛹
东北人比较憨直，连做吃的都是这样，简单粗暴，想吃什么味就直接做什么味，不加太多调料原汁原味，更加健康。
三色灯笼果＃方太蒸爱行动＃
2016年07月12日
我做的这个西红柿盅用的是我们当地一种叫"皮球”的西红柿，个头小巧，表面有花纹，样子很好看，味道也很好吃。虾仁、玉米、毛豆三种颜色都很亮丽，西红柿又像红红的灯笼，所以此菜取名三色灯笼果。
五彩缤纷玉脂虾
2016年01月20日
这道菜色彩亮丽，五彩缤纷，造型美观，食材丰富，当然了在营养上也就更全面，美食美食，美之食用，希望大家每天都有个好心情！
2015年05月18日
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平 .儿子学习用脑吃毛豆正合适,我感觉最近总是忘东忘西的,看来也要补被脑了.毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松.都说女人到了更年期挺痛苦的,正值更年期的女性朋友们一定要多吃点毛豆啊!
#补脑美食汇#琥珀核桃
2015年05月04日
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 特别是脑力工作者和学生们多吃些核桃对补脑是大大的好处，挂了糖浆的核桃就更诱人了，偶尔换换口味乐趣多多。
#补脑美食汇#核桃炝芹菜
2015年05月03日
核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 像这道小菜就挺不错的，既清爽又有营养，是核桃的另一种吃，老少皆宜，补脑佳品，小朋友们也会很喜欢哦!
大喜大牛肉粉试用之番茄时蔬意面
2015年02月09日
意大利面是大家都能比较接受的西餐之一，可以说是老少皆宜吧，今天做的是番茄口味的，色泽红润诱人，让人看了就有食欲，好吃不腻，容易消化，取材方便，做法也不复杂，不需要添加过多的调料，只放大喜大牛肉粉就OK了，美味的番茄时蔬意面上来了，请品尝吧。
大喜大牛肉粉试用之西红柿炖牛腩
2015年02月06日
西红柿炖牛腩，老少皆宜的家常菜肴，因为加了西红柿吃起来不油腻，营养丰富，酸甜美味。颜色红润喜气，温和滋补，可做宴客菜。今天我是用了电炖盅做的，操作简单，只中间添加点食材，其余时间根本不用太操心，该干什么干什么，虽然耗时挺长，但一点也不耽误做其它事情，回头就能吃到美味的食物了。
#九阳烘焙剧场#蛋白椰丝球
2015年01月07日
寒假来临，因为北方的冬天比较寒冷，男孩嘛又总想着出去玩，怕孩子总在外面玩冻着了，就变法的让他愿意在家玩，比如一起玩游戏，比如一起看电视，比如一起做好吃的...让他参与其中知道生活的点点滴滴，从中找到乐趣也让他体验一下生活常识，这款小点心就是不错的选择，适合孩子操作，做好的点心看着可爱，闻着美味，吃着香甜...因为自己也动手了就更是别有滋味了。
2015年01月06日
