五彩缤纷玉脂虾

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五彩缤纷玉脂虾收藏

浏览 198491 收藏 32 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 4只
  • 日本豆腐 80g
  • 毛豆 20g
  • 玉米 20g
  • 香菇 20g
  • 胡萝卜 30g
  • 色拉油 适量
  • 香油 适量
  • 淀粉 适量
  • 适量
  • 白胡椒粉 适量
  • 料酒 适量

小贴士

1.蒸豆腐时间不要超过5分钟.
2.食材可根据应季食物随意搭配,只要颜色艳丽就可。

花好月圆128 2015年05月18日发布
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平 .儿子学习用脑吃毛豆正合适,我感觉最近总是忘东忘西的,看来也要补被脑了.毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。 毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松.都说女人到了更年期挺痛苦的,正值更年期的女性朋友们一定要多吃点毛豆啊!
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