亲子双拼饭

2017年03月09日

丼，为古汉字，古同“井”。可以指盛装饭或面的食具，又称丼钵；丼物，以碗盛装的饭上浇盖各式食材的日本庶民料理；日本自唐后引入汉文化，此字后在日文中便为饭盒之意。在「井」字中间加上一点便成了「丼」[dǎn]，为古汉字。日本自唐后引入汉文化，此字后在日文中便为盖饭之意。 日本的盖饭凭着本身的高营养，高颜值被世界各地人民所喜爱，今天给大家介绍的亲子饭，用了鸡蛋和鸡肉，充分补充了蛋白质。妈妈和孩子，一边做饭还能一边增进感情，在周末的时候，来一份亲子饭，增进妈妈和宝贝之间的感情吧~

青菜鸡蛋面

2017年03月08日

青菜鸡蛋面以其便捷的做法，鲜美的味道受到很多人的追捧。一个人的时候， 相信很多人都会选择，用面条来打发一餐。 其中最受人喜爱的就是这款鸡蛋青菜面，简单的汤面，加入鸡蛋和青菜，营养又好吃，而且简单方便。 在这个春暖花开的季节煮一碗给自己的爱人，即使有再严重的小脾气，也没有了呢~也许这就是爱情的味道~简单却有那么容易让人回味

芝麻鸡蛋饼

2017年03月01日

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、面粉、葱、油、芝麻等制作而成。口感香滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。最适合初春，适合上火的天气啦~

香甜玉米饼

2017年03月01日

玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ;  玉米好处多多~早餐做个香甜玉米饼，营养健康都能有~还等什么，明天早餐做起来

肉松海苔饭团

2017年02月28日

剩米饭的处理方法已经说过好多，但是蓝猪坊每次都能给大家带来新惊喜。剩米饭不知道怎么处理？只会做炒饭？那你就out啦！ 大家都知道，饭团是日本非常流行的一种食物，以便捷，卫生处于日本美食中的不败地位。饭团这么火的其中一个原因，是因为人们不仅追求口感，还越来越多地重视健康，对方便的点心感开始质疑。 大部分速食食品，如汉堡，使用油来烹调，所以不可避免 这些食物的热量非常高。反之，饭团的主要成分是大米与海苔。即便他们的馅料可能包括肉或沙拉酱，但是饭团的大小适中，所以不会因此而发胖。小巧玲珑的饭团同样能带给你一样的好身材

回锅肉盖饭

2017年02月28日

回锅肉属于川菜系。起源四川农村地区。四川地区大部分家庭都能制作。回锅肉的特点是：口味独特，色泽红亮，肥而不腻，入口浓香。回锅肉在川菜中的地位是非常重要的。回锅肉一直被认为是川菜之首，川菜之化身，提到川菜必然想到回锅肉。它色香味俱全，颜色养眼，是下饭菜之首选。配料各有不同，除了蒜苗（青蒜）还可以用彩椒，洋葱，韭菜，锅盔等来制作回锅肉，每家都有自己的秘方 作为川菜的佼佼者，回锅肉也是各大饭庄的top1！就算不能吃肉的人，闻到回锅肉的香味也忍不住夹两块尝尝，作为米饭的终极杀手，不会做那你真的妄做一个吃货

蒜香烧萝卜

2017年02月25日

萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 萝卜对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，临床发现，有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。 春季嗓子容易干，吃个萝卜来缓解一下吧！

土豆培根炒饭

2017年02月25日

剩饭是每个妈妈都头疼的问题，剩饭怎么做也成为了头号问题。各种的炒饭也层出不穷。 今天蓝猪坊给大家介绍的这道炒饭可不是普通的炒饭，里面放了培根和土豆，是西餐的主要原料，再加上黑胡椒提味，让一盘简单的炒饭瞬间变得不简单！ 孩子爱吃，还有营养，剩米饭加个培根，轻松做出西餐味！

板鸭炖萝卜

2017年02月20日

最近家里的板鸭的肉吃完了以后，就剩下骨头和鸭脖鸭头。每次到这个时候就很纠结到底要不要吃，吃吧，没有肉，不吃总感觉自己好败家，又有点浪费 其实想想，为什么一定要啃呢？其实换个思路吃板鸭，有可能也有大收获哇，新思路吃板鸭，让萝卜也跟着一起更美味 萝卜炖板鸭，汤鲜，味美，萝卜滑，好滋味其实来自废物利用

番茄花菜

2017年02月17日

每个人都有一道自己特别喜欢吃的菜，不知道你们的大家最喜欢吃的一道菜是什么？ 在我印象中 ，小的时候回老家，总喜欢围在大锅前看着大人们在炒菜，切好的菜一放下去，刺啦一声，蔬菜的香气能充满整个屋子。 那个时候最喜欢吃的一道菜就是番茄菜花，红的黄的白的，颜色看起来就让人很有食欲，在加上番茄本身的酸甜口，不知不觉就能吃下两碗饭。 菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。而番茄呢，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，让你在开胃的同时还能补充营养~一箭双雕哇！营养丰富还少油少盐，最适合节后需要清肠的你啦~

腊味煲仔饭

2017年02月15日

煲仔饭是广东地区特色传统名点，广州的街头小巷里，随处都有卖煲仔饭的小铺，香味也会在小巷中飘香。 煲仔饭做法既简单又便捷，虽然分量不大，但吃起来既能有肉料，米饭中还带了肉香，那种由煲仔带出的特有饭味，令人食欲大增。 大米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。 有米还有肉，米香和肉香交相呼应，焖一锅这样的饭，饭菜全有。小心邻居过来跟你抢哇

南瓜糖不甩

2017年02月13日

糖不甩又名如意果，是广东省的地方传统名点之一，属于粤菜甜点。口感绝对是酥滑香甜、醒胃而不腻、味香四溢、老少咸宜。糖不甩是汤圆的孪生兄弟，加姜汁特别祛寒正气 昨天各地都下了雪，回家的时候肯定被冻得得儿呵的吧！今晚上回家煮一锅南瓜糖不甩，吃完甜品的同时还能驱寒，如此双赢的事情你还等什么呐~

大盘鸡拌面

2017年02月10日

随着人们生活水平的提高，人们对于吃的要求也越来越多。从最开始的吃饱到现在的吃好。现在尤其是家里有老人和孩子的，对于一顿饭的营养成分也是要求的很全面，有淀粉，蛋白质，维生素等营养成分已经是最基本的需求。 说起来容易做起来难，生活节奏的加快，让我们也没有时间去做一餐营养全面的餐食。 今天给大家安利的大盘鸡拌面，就是这样一道营养丰富的午餐，鸡肉的蛋白质，面条的淀粉和蔬菜的维生素一应俱全。而且时间不长，省时省力。家人的健康，从中午吃好开始！

桂花糯米藕

2017年01月18日

还有两天就要过年啦~！年的脚步越来越近！感觉身边的年味也越来越浓，已经贴好春联，买好年货，准备好红包！坐等大拜年啦~~ 春节嘛，肯定是要甜甜蜜蜜的，不仅是给去年一个交代，也是用新的气象去迎接新的一年！ 今天给大家介绍的桂花糯米藕就是一道开胃凉菜。在年夜饭前，吃一口桂花糯米藕，想象一下桂花的香气萦绕在你的唇齿之间。这也许就是初恋，就是幸福的味道~新年以前，来一盘桂花糯米藕，用初恋的感觉去迎接新的一年吧~

糖果卷

2017年01月17日

要说北京人过年吃什么甜食？糖果卷肯定首当其冲！糖果卷糖果卷，听起来好像是用糖和水果卷成的卷？Bingo！答对了~糖果卷里有着水果的鲜香和白糖的甘甜。两者混合起来让爱吃甜食的你根本控几不住寄几 糖果卷里面放了葡萄干和核桃还有大枣，在补血补气的同时还能有坚果来供给平日所欲的营养成分。但是友情提示：糖果卷好吃！吃完记得运动哇，不要过了春节胖三斤哦~

四喜蒸饺

2017年01月16日

蒸饺是中华民族传统节日食品，是每年春节必吃的年节食品。北方人对于饺子的热爱不用多所，身为北方人的小编是深有体会。但是对于南方人，饺子可能并不是特别重要，甚至有的地方很少吃到饺子。 记得之前有一年过年的时候去南方出差，也不知怎么的就是想吃饺子，但是附近又买不到！不过这个难不倒我啦~超市买袋面，买个菜，回家自己做蒸饺！高颜值，又健康！吃完蒸饺，新的一年大家一起喜气临门！

香辣炒板鸭

2017年01月14日

如果说天朝人民是全世界最爱吃的，那应该没有人会反驳。天朝人民爱吃已经被全世界所认知。仔细想想什么时候最能体现出天朝的美食之多，种类之杂，那一定是过年的时候啊。 在过年的时候，南北方，东西方，每个地方都有每个地方不用的文化特色。就拿北京来说，过年的时候家家户户餐桌上不能缺少的，那就是鸭子！有的人会说了，一说鸭子，第一反应就是烤鸭，配上酱和鸭饼，一个人就有能吃下一只鸭子的冲动！ 今天给大家带来的鸭子并不是传统的烤鸭，而是爆炒！放上干辣椒，急火爆炒，又香又辣！这才是过年的滋味嘛！

双菇炒牛柳

2017年01月12日

不知道现在大家有没有准备回家过年啊~反正小编是已经到家啦~到家的小编还在努力的为大家工作你们有没有感动！ 今年过年回家，没有例外的还是要先去大姨家报个到~听说大姨家的姐姐也马上就要回来啦~姐姐在美国留学已经一年多都没有回过家，今年终于有时间能回个家。 听说姐姐自己不声不响的已经瘦了20斤？WHAT！说好的一起做胖子呢？！后来问了问大姨，姐姐是怎么瘦的，大姨偷偷告诉我，吃牛肉哦~姐姐在美国经常吃牛排，因为牛肉里蛋白质含量高而脂肪含量却很低，所以吃着吃着就瘦啦！ 恍然大悟啊有木有！今天小编就把符合中国人口味的牛肉推荐给大家。春节不想胖三斤的你快去试试吧~

元宝肉

2017年01月10日

最近都在给大家推送一些年夜饭系列的美食，其实年夜饭最重要的是什么？就是一个好的寓意，好的寓意无非是通过名字或者花样来显现出来。 今天的元宝肉，还是从姥姥家学来的。我姥姥，是个对吃特别有研究的人。每年过年会姥姥家，姥姥都会变着花样的给我们做好吃的~我最爱吃的就是元宝肉~姥姥做的五花肉，肥而不腻，再加上煮的香嫩的卤蛋，最后用油炸一下～外面是焦脆的肉馅，里面是入味的卤蛋，搭配起来能吃好几个！ 我求姥姥求了好久，她才肯把自己的配料比例告诉我，今天我就把它告诉你们～拿走不谢！

清蒸鲳鱼

2017年01月09日

毛主席曾经说过“才饮长沙水，又食武昌鱼”。可见武昌鱼在那个时候有深得毛爷爷的喜爱！随着人们生活水平日渐提高，现在人们对于吃，也是要求越来越高，其中鱼，就变成了餐桌上很常见的一道菜。 每年过年的时候，家里都是顿顿有鱼，为的是取“年年有余”的吉利。每次过年，都是我最开心的时候，因为我特别喜欢吃鱼，自己一个人就能吃小半条，什么红烧，干炸，当然最爱的还是清蒸。 我们家做清蒸鱼做得最好的是我奶奶，每次奶奶做出来的清蒸鱼都极其鲜美。因为奶奶做的好吃，自然也就成为了每年我们家年夜饭的主厨！ 今天，我偷偷把奶奶的秘方要过来告诉你们！过年家里来亲戚，快做条清蒸鱼去招待吧~

红薯开口笑

2017年01月08日

要说蓝蓝过年的时候最喜欢吃什么，那肯定是红薯开口笑没有之一！在那个路边还有麻辣串这种东西还在盛行的时代，里面就有炸红薯开口笑。虽然已经忘记是多少钱一串，但是那个味道依旧在蓝蓝的脑海里。 记得那个时候，过年的时候一大家子人都会互相串门，家里就得备着好多零嘴，最受孩子们喜欢的，也是开口笑！叔叔家的女儿，大姨家的儿子，都特别喜欢吃，一会一个，一盘根本用不了几分钟就吃完了。今天，蓝蓝把最受大家欢迎的开口笑带给你们！让你们在过年的时候依旧能回忆起当年的乐趣！

糯米烧麦

2017年01月08日

春节压轴的是什么，那肯定是饺子！年三十的时候一家老小坐在桌子边，包着饺子，看着春晚，聊着大天，这是绝大多数在中国人的春节。 包饺子虽然有热闹的氛围，但是也有它的弊端，那就是以后的好多天，每天都是剩饺子。也许这个时候的你，吃饺子已经吃烦，那就给饺子换个花样吧~饺子变烧麦~一样的吉祥！不一样的味道！

爽口白菜豆腐丝

2017年01月07日

根据我国的吃饭习惯，不管是在去饭店还是在家吃，规律总是先来凉菜，再是热菜最后是汤这个规律。 尤其是在过年期间，过年期间亲戚朋友之间免不了互相串门，一般在人少的情况下都会留在家里吃个饭，这个时候，凉菜做什么来开胃就成了很重要的一个问题。 不知道做什么？蓝猪坊来帮你啊~ 今天的这道豆腐丝用了萝卜白菜和豆腐丝，吃完这道凉菜让你上下通气，远离咳嗽。看到的你还不赶快拿回家告诉妈妈？

红豆糙米饭

2017年01月02日

年味越来越近，是不是感觉家里已经开始做各种好吃的啦？感觉每年从快放假开始，一直到到放完假去上班，在家就是一直吃，一直吃，吃到胖好几斤。回来以后还有很长的时间是在吃素中度过，因为是在是太油了要清理肠胃。 跟大家说个特别sui的事，去年小编放假回家，大家都明白的，麻麻会做好多好吃的，然后吃的小编华丽丽便秘。但是！！麻麻给小编做了一碗神奇的红米饭，没过两天就好了，今天，小编把这道红米饭推荐给你们！ 红米糙米饭顾名思义就是在糙米中加入红豆，红豆的味道能够与糙米相辅相成。而且还具有很强的消肿，利尿的功效。 吃红豆糙米饭有很强的饱腹感，并且有很强的清理食道的功效，一般吃两天以后，就能让你体验到大量排便，这，就是排出体内毒素的最好证明，肠道干净了，整个人自然就清爽啦~

家常香辣馒头丁

2017年01月02日

说着说着这年就越来越近了。最近看到后台好多亲都在说，过年人一多，这主食就容易剩下，尤其是馒头，这个量是真的不好把控。剩到第二天的馒头吃起来已经没有第一天的松软，要是扔了总觉得可惜。 其实这个问题不止现在有，记得在我小时候，每年一大家子人一起吃年夜饭，馒头总是一大锅一大锅的蒸，做的时候总是怕不够吃，吃完了又总是剩下很多。没到这个时候，奶奶就会把剩下的馒头加个鸡蛋做成烤馒头丁，香香脆脆的，又能当零食还能做主食。家里有孩子的做一盆这个是最合适不过啦~