牛油果山药泥纳豆

2012年10月03日

腊八粥

2012年10月03日

黑椒蔬菜素排

2012年10月03日

玉米面馒头

2012年10月03日

无糖荞麦芬

2012年10月03日

玫瑰苹果杂粮饼

2012年10月03日

土豆浓汤

2012年10月03日

土豆属粗粮，属于放开肚皮吃也不会胖的营养食材，因为它纤维素的比重小、体积大,进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长了胃排空的时间，所易产生饱腹感。 香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。药用价值：发表透疹又可开胃消郁还可止痛解毒。

薄皮儿的菜团子

2012年10月03日

粗粮千层藕饼

2012年10月03日

玉米面条

2012年10月02日

兰桂齐芳

2012年10月02日

桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。 绞股蓝茶可以治疗肿瘤细胞繁殖、抗疲劳、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等。据权威认证绞股蓝茶确实具有滋补、安神的作用，对某些慢性病有辅助疗效，常服无副作用，也不会成瘾，是中老年朋友值得饮用的一种保健饮料。

芝麻小窝头

2012年10月02日

招牌豆酱炒脆菇饭

2012年10月02日

菠萝蕃茄菜花煲

2012年10月02日

清炒核桃花生芽

2012年10月02日

开心麻汁凉豆角

2012年10月02日

香蕉全麦面包

2012年10月02日

美味烧萝卜

2012年10月02日

无蛋奶焦糖香草布丁

2012年10月02日

牛油果玉米凉面

2012年10月02日

酸甜麻汁苦菊

2012年10月02日

苦菊具有极高的营养价值，含有蛋白质、糖、钙及锌、铜、铁等大量的微量元素，食用苦菜有助于促进人体抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能，同时具有清热解毒、有抗菌、明目等多种价值独特的疗效。

自制面筋2法--锅蒸&面包机烤

2012年10月02日

香菇烩山药

2012年10月02日

可可冰淇淋

2012年10月02日

玉米水果色拉

2012年10月02日