菠萝蕃茄菜花煲的做法步骤

• 步骤 1：

  用两个打碎的西红柿(去皮)做底,加上菜花和菠萝块。

• 步骤 2：

  加一点盐,煮透即可。

• 步骤 3：

  顺手把余下的一颗菠菜扔了进去。

• 步骤 4：

  抓一小把荞麦粉或燕麦片勾芡。