营养早餐
2010年06月03日
我喜欢食物搭配着吃，因为没有一种食材可以满足人体所需的所有营养，好朋友说我是“攉和”,我挺开心的,反正到了肚里也就……，今日营养素够了就满足。
一份营养早餐一般应包括这几部分：1杯温白开水+谷类食物＋蛋（或肉）奶（或豆）类＋蔬菜（或水果）。因此，我在为孩子准备早餐时很是注重上述搭配。
我们的身体不是试管，凭着您的想象添加，就会按照您的意愿出现相应的反应，其实，人类早已有了与其相匹配的吃食，所以，越是原始的、贴近大自然的食材，才是人体所需要的，因此，我在选材上尽量不再使用仅仅是满足味蕾的添加品。
