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步骤 1:
将粉丝、海米分别用水泡发好,备用;
步骤 2:
大蒜去皮剁成末待用;
步骤 3:
菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段,放入沸水中焯一下,捞出用凉开水过凉挤干水分;
步骤 4:
水发粉丝切成8厘米长的段;
步骤 5:
鸡蛋打入碗内,加少许精盐搅匀;
步骤 6:
炒锅置火上,放入香油烧至五成热,鸡蛋液倒入锅内,将锅转动,使蛋液摊开成较薄的蛋皮,翻面煎一下,取出放案板上切成丝;
步骤 7:
菠菜、粉丝、蛋皮丝、醋、精盐、味精、蒜末和香油一起放入盆中,调拌均匀装盘后撒上水发海米即可。