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无糖甜黑豆浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑豆50g(豆浆机的一杯）
- 椰枣2大颗
- 烘焙用竹碳粉少许
无糖甜黑豆浆的做法步骤
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步骤 1：
将黑豆泡发；
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步骤 2：
泡好的黑豆用饭煲加水煮酥软；
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步骤 3：
熟黑豆用豆浆机打成浆；
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步骤 4：
加切成粒的椰枣、少许烘焙用竹碳粉（像加味精一样多就可以）用料理机或豆浆机搅打功能打匀即可。
小贴士
小窍门1、加烘焙用竹碳粉！
相信烘焙玩家，一定都知道这个东西，做面包、馒头、饺子面条、月饼、甚至冰淇淋都会常常用到它~
不过要记得，加一丁点儿就可以啦~千万不要加超多的喔~这个东西通常在淘宝烘焙用品店都有~
食用的竹炭粉，可以将体内有害物质吸收排出体外；并能调节闹肚子的不适症状；抑便便中的味儿；提供肠内弱酸性菌的增生，并让有害菌减少；而且可提供负离子，抑制生病原因之一的活性酵素产生~
小窍门2、加椰枣替代糖！
椰枣，又叫波斯枣、番枣、伊拉克枣，肉厚，非常的甜！对于减肥、节食的人是好食材，而且对胃肠有排毒顺肠的作用~猫妈买这个椰枣挺大个儿，所以只用了两颗，但已经是甜甜的味道了呢！猫妈通常在超市和麦德龙购买，当然万能的淘宝也有~~纯天然的甜哦！
黑豆就更不用说了，高蛋白、低热量，而且对肾虚消渴有帮助。还适合阴虚内热、脾虚水肿、脚气浮肿者食用~并且虽然黑黑的样子，却有增白乌发的作用呢~~
