原味豆浆

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原味豆浆收藏

浏览 44657 收藏 57 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 豆子 一小量杯(豆浆机自带量杯)
  • 适量
  • 豆浆机/破壁机/料理机 一台

小贴士

一般情况下,不联系打豆浆用干豆,不仅噪音大,打豆浆时间长,最重要的原因是对豆浆机的寿命有损伤,如果有条件的话,尽量选择泡豆打浆。

锦鲤食记 2020年07月20日发布
下雨天的早上最适合睡懒觉了,可是肚子在抗议,想要喝一杯暖暖的原味豆浆……还好我未雨绸缪已经提前泡好豆浆~
拿出我们家新买的独奏九阳迷你破壁豆浆机,将泡好的黄豆倒入,盖上机盖,插好电源,点开豆浆功能按下启动键,就可以了!
一般情况下10分钟左右的时间,豆香浓郁的原味豆浆就做好了!听说多喝豆浆好处多多,今天我给大家科普一下多喝豆浆都好处(✪▽✪):
豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素,尤其是蛋白质,能增强体质,强身健体。
另外豆浆中所含的豆固醇,钾、镁,是有效的抗钠盐吸收的物质,能够控制体内的钠盐含量,具有防治高血压的作用。
豆浆还有膳食纤维,能够有效阻止糖分的过量吸收,有预防糖尿病的作用。
并且豆浆中含有硒、维生素E、维生素C等,具有抗氧化功能,能防止细胞老化,有延缓衰老的功效。
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