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步骤 1：
材料准备~
步骤 2：
荷兰豆去线用清水泡下捞起~.
步骤 3：
腊肉需要先蒸一下~然后用水洗干净.
步骤 4：
切片~
步骤 5：
先放入腊肉蒜末和干辣椒翻炒~
步骤 6：
再放荷兰豆和调料~
步骤 7：
炒到7-8分熟再放水淀粉勾芡就可以出锅了~
荷兰豆炒肉
荷兰豆炒腊肠
无油低脂蔬菜汤
鸡头米炒虾仁
荷兰豆炒酱蛋
素食好主意 【荷塘小炒】
[减脂餐搭配]荷塘时蔬拌菜
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什锦乌冬面
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西兰花炒虾仁
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四季豆煎蛋红椒炒粉
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上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
