这道減脂餐低卡又饱腹，荞麦面富含膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白质，蔬菜则补充了各种维生素。而且做法超级简单，赶紧试试吧！
再配上特制夏日清凉特饮，一口入喉！橄榄茉莉冰茶入口清香，回味甜中带咸~
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【享瘦一夏！】欧洲橄榄荞麦面沙拉+青橄榄柠檬茉莉花冰茶收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 欧洲黑橄榄 6颗
- 欧洲青橄榄 2颗
- 荞麦面 100g
- 生抽 适量
- 米醋 适量
- 橄榄油 适量
- 黑胡椒 适量
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 胡萝卜 半根
- 荷兰豆 适量
- 彩椒 1个
- 生菜 适量
- 紫甘蓝 适量
- 小番茄 若干
- 虾仁 10个
- 煮鸡蛋 1个
- 青柠檬 半个
- 茉莉花茶（茶包/茶叶） 适量
【享瘦一夏！】欧洲橄榄荞麦面沙拉+青橄榄柠檬茉莉花冰茶的做法步骤
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步骤 1：
锅中加水烧开，放入荞麦面煮熟，捞出过凉水，沥干水分放入碗中。
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步骤 2：
胡萝卜洗净去皮切粒同玉米粒煮熟，鸡蛋煮熟后切成小块，小番茄洗净对半切开，彩椒切丝。
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步骤 3：
调个万能酱汁：碗中放入蒜未、一勺生抽、两勺醋、少许盐、黑胡椒，再加入一勺橄榄油搅拌均匀。
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步骤 4：
虾仁用橄榄油煎熟、黑橄榄切片
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步骤 5：
将所有食材放入装有荞麦面的碗中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可
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步骤 6：
冲泡茉莉花茶备用
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步骤 7：
取3颗青橄榄切丁
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步骤 8：
青柠檬取汁，并放入杯中，将果粒、果汁、茶混合
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步骤 9：
取两粒青橄榄插在竹签上做装饰，欧洲青橄榄柠檬茉莉花冰茶就做好啦，搭配欧洲黑橄榄荞麦面沙拉一起享用吧~
