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步骤 1:
丝瓜洋葱洗净切好,黑木耳泡发
步骤 2:
开油锅,黑木耳、丝瓜、洋葱依次放入,炒至变软后,洒入稀释的蚝油水,盖锅盖焖3分钟,OK!
这道菜木耳须时长一点才入味,洋葱则不要炒太久,略为生脆更营养好吃
黄骨鱼奶白汤
【减脂餐 DAY 3】
龙井豆腐丝瓜汤,清热解暑增食欲
丝瓜豆腐蛋花汤
虾滑两吃,快手美味绝绝子!
鸡蛋炒丝瓜
虾仁口蘑炒丝瓜(鲜美无比的快手菜)
鲜掉眉毛的丝瓜煎蛋汤~清爽营养又低脂
潮汕丝瓜烙
白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火
蟹味菇丝瓜鸡蛋汤
清炒丝瓜
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
滋补肉沫绣球菌
开屏鲈鱼
芋泥巴斯克
紫米奶酪小兔子面包
伯爵红茶奶酥月饼
酸梅酱鸭