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步骤 1：
将材料洗净沥干后切好备用，用调味料腌泡约1天后，将盐水过滤去除。
步骤 2：
将调味料搅拌均匀加入上述材料，再放入瓮中加盖冷藏腌制约1天待入味即可食用，约可保存1週。
牛奶色鱼头汤
芹菜炒粉条
香芹二米粥
红米肉丸
田园鲜虾粥
肉片炒芹菜
芹菜粉
酸辣鱿鱼丝
缤纷山药粥
四喜饺子
万州烤鱼
清蒸月姑
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
