苦瓜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  先将苦瓜剖开，用刀小心将籽拿掉。这时候可以看到苦瓜内部还有一层膜，要用刀将这层膜去除，苦瓜吃起来才不会苦涩。

• 步骤 2：

  清理干净之后，将整个苦瓜放在容器中，加水淹过整个苦瓜，放在冰箱冷藏1/2~1小时。要吃的时候拿出来，切长形滚刀片即可上桌。

• 步骤 3：

  吃的时候沾取苦瓜沙拉酱食用。