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步骤 1:
准备食材,苦瓜用盐腌制一下、牛肉(生粉,水,少许小苏打)
步骤 2:
锅里油热,炒香苦瓜盛出来
步骤 3:
锅里另外倒油,滑散牛肉(盛出)
步骤 4:
剩下的油炒香蒜末和豆豉
步骤 5:
到底滑过油的苦瓜和牛肉片
步骤 6:
淋上料汁炒均(料汁:生抽2勺,白糖少许,蚝油,白胡椒粉提前准备好)
步骤 7:
大火炒均
步骤 8:
勾芡出锅
步骤 9:
上桌~~
步骤 10:
牛肉嫩滑,苦瓜入味
清炒通心菜
金枪鱼欧洲风味全麦面包(一发超软,低糖低
咖喱大闸蟹
番茄薏米鲫鱼汤
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