“才饮长江水,又食武昌鱼”,武昌鱼有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效,可以预防低血糖、高血压和动脉血管硬化。
味道咸鲜微辣,老少皆宜。
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步骤 1:
1.食材准备:鱼打一字画刀,青红椒切丝,姜蒜切碎。(喜欢吃辣的辣椒可以选择土辣椒,不能吃辣的可以选择不辣的辣椒)
步骤 2:
2.煎鱼:热锅热油,锅里撒少许盐,下鱼煎至两面金黄。
步骤 3:
3.放调料:加入姜,蒜,秘制剁椒半勺,秘制豆瓣酱半勺。
步骤 4:
4.加水焖:加入开水和鱼平齐,大火煮至汤浓,把鱼翻面,转小火焖3分钟。
步骤 5:
5.下入青红椒,放半勺陈醋,小火焖2分钟
步骤 6:
6.大火收汁,出锅装盘。
重点:
1.煎鱼时撒少许食盐,热锅热油,可防鱼粘锅。
2.加水加开水,汤汁会更浓
3.加醋祛醒增香