羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化(消化食品)。
羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。
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步骤 1:
市场上买来的羊肉,凉水泡一会,泡出血水 洗净
步骤 2:
洗好的羊肉切片切块都可以,切片的话最好不要太薄了
步骤 3:
切好的羊肉片冷水下锅 ,水开之后略煮上五分钟,把浮在上面的脏东西舀出来
步骤 4:
大葱切段,姜洗净拍扁,大料适量 放入电饭锅里
步骤 5:
绰好水的羊肉带着汤一起倒入电饭锅里,按下煮饭键,我大概煮了一个半小时,煮的时间越长羊肉越烂
步骤 6:
临出锅的时候根据个人喜好添加适量盐 白胡椒粉 鸡精
步骤 7:
完成,也可以放适量香菜和葱花提味 我不喜欢吃香菜所以就没放