微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
鸡肉魔芋沙拉收藏
浏览 36609
收藏 6
所需食材
- 魔芋丝（沥去水分） 150g
- 黄瓜 30g
- 菠菜 30g
- 鸡胸肉 100g
- 辣椒油 1小勺
- 生抽 适量
- 熟芝麻 适量
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤
-
步骤 1：
黄瓜切丝，菠菜切段焯水备用。
-
步骤 2：
魔芋结沥干水分在沸水中煮5分钟，捞出来沥水备用。
-
步骤 3：
鸡胸肉煮熟后切丝或者片。
-
步骤 4：
将处理好的黄瓜丝，菠菜段，魔芋结，鸡胸肉放到一个盘子里，放一些辣椒油，生抽，胡椒粉，熟芝麻拌匀。
小贴士
因为减脂塑形的饮食要低盐低糖，所以没有放盐和糖，以上比例一份约200卡，饱腹低热量，味道也很好～健身的小伙伴们不要犹豫啦！动起来！
我喜欢一边看食谱一边琢磨菜，最近一直低卡低脂饮食，成为习惯后真的不想去碰大鱼大肉，晚餐低卡很重要，不吃会影响基础代谢，这时候吃一些魔芋再好不过了。
热门菜谱
