地瓜干

2017年09月14日

我是个没有地瓜就活不下去的人…蒸地瓜，地瓜干，地瓜粥都很喜欢吃，店里买的都是加了很多糖分的，热量特别的高，淘宝的那些虽然说什么都不加，但是还是很甜，跟自己晒的味道差太多，今年妈妈在家种了红心地瓜，还没到季节我就已经挖出一些可以吃的，做成了地瓜干，味道非常好～o(≧v≦)o

鸡肉魔芋沙拉

2017年09月12日

我喜欢一边看食谱一边琢磨菜，最近一直低卡低脂饮食，成为习惯后真的不想去碰大鱼大肉，晚餐低卡很重要，不吃会影响基础代谢，这时候吃一些魔芋再好不过了。

菠菜火腿意大利面

2017年09月08日

低卡午餐，减脂的同时享受美味，你值得拥有！以下菜谱是一人份，热量在337大卡左右。减脂的菇凉不要大意的做来吃吧！

菠菜炖蛋➕胡萝卜苹果汁

2017年09月08日

低卡食物大概是减肥餐的宠儿吧，兼顾了蛋白质和蔬菜中的营养。