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步骤 1:
将以上材料淘洗干净
步骤 2:
放入容器中 加水至锅的上水位
步骤 3:
大火煮滚 转小火30分钟
步骤 4:
中途用勺子勤奋的多搅动 这样不容易黏锅底
吃时搭橄榄菜 很清口!
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
杂粮糕(小米➕红豆)
减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
五彩杂粮低脂饭团
宝宝辅食:发酵版面疙瘩
低卡杂粮韩式拌饭
中医食养版空气炸锅欧式面包
红枣杂粮八宝粥
红豆馅饼
杂粮煎饼果子
自制杂粮煎饼果子
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
抹茶肉松海苔小贝
四季豆煎蛋红椒炒粉
红菜头蒸虾球
土豆烧鸡
超简单的辣牛肉粉丝汤
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛
特浓黍米时蔬汤