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步骤 1:
准备五谷杂粮
步骤 2:
清洗干净 浸泡2小时
步骤 3:
放入破壁机中 选择杂粮糊(或豆浆)
步骤 4:
半小时就可以了
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
杂粮糕(小米➕红豆)
减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
五彩杂粮低脂饭团
宝宝辅食:发酵版面疙瘩
低卡杂粮韩式拌饭
中医食养版空气炸锅欧式面包
红枣杂粮八宝粥
红豆馅饼
杂粮煎饼果子
自制杂粮煎饼果子
番茄鸡蛋杂粮手擀面
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
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酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴
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