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步骤 1：
苦瓜切5克厘米长的筒，放入开水锅中焯过，捞出投凉水，去籽，挤干水分，改成3厘米宽的块；
步骤 2：
大蒜切片，葱切花，豆豉用开水泡出味；
步骤 3：
将植物油烧沸，下入苦瓜煎至两面呈金黄色后，放入大蒜片、盐、红油、味精、豆豉和水烧入味，收干汁，放香油、葱花、装盘即成。
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