蒜蓉西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花掰成一样大小备用

• 步骤 2：

  水开后将西兰花焯水

• 步骤 3：

  一分钟后沥干水分捞出

• 步骤 4：

  蒜蓉切好

• 步骤 5：

  锅里少许油烧开放西兰花

• 步骤 6：

  翻炒一分钟放蒜蓉，加少许盐和生抽，为了健康不放味精和鸡精，炒出蒜香后关火