无油无糖|低脂蔬菜捞汁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需要的食材。

• 步骤 2：

  

  将鲜虾去头去壳并开背备用。

• 步骤 3：

  

  西兰花冲洗干净掰小块、香菇划花刀，水果黄瓜切片、莲藕切片，小番茄对半切开，蒜剁蒜蓉、柠檬切片、香菜、小米辣切小段备用。

• 步骤 4：

  

  水开放鸡蛋煮8分钟，捞出过冰水更好剥壳。

• 步骤 5：

  

  虾仁炒熟过冰水更Q弹。

• 步骤 6：

  

  以此将藕片、香菇、西兰花和魔芋结焯水后捞出控干水分放入冰水中浸泡一下。

• 步骤 7：

  

  调制捞汁:将蒜蓉、小米辣、香菜、熟白芝麻放入碗中，倒入香醋和李锦记薄盐蚝油。

• 步骤 8：

  

  淋上李锦记薄盐生抽和适量凉白开，搅拌均匀。

• 步骤 9：

  

  万能李锦记薄盐捞汁就做好了。

• 步骤 10：

  

  把李锦记薄盐捞汁搅拌均匀后，倒入蔬菜中浸泡十分钟左右即可。

• 步骤 11：

  

  高颜值又好吃的低卡餐就做好了！特别适合夏天的减脂期，酸酸辣辣，清爽解腻！

• 步骤 12：

  

  虾仁Q弹，魔芋结清脆爽口，每一口都好吃

• 步骤 13：

  

  李锦记的薄盐生抽 我们家用了好多年，经常用来炒菜、凉拌、蘸酱、做卤味等，味道鲜，带出口感，又不抢食材本味。看到全新升级款，0添加防腐剂!可爱的紫帽子，赶快买回来试试，让我的减脂期也能健康又美味! 李锦记薄盐蚝油 满满蚝鲜 盐蚝油 减盐30% 李锦记薄盐蚝油挤挤装使用起来非常友好，轻轻一挤，用量好控制，还是0脂、减盐30%，很健康，必须墙裂安利给大家。