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沙丁鱼水田芥三明治收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 胡萝卜 1个
- 水田芥（西洋菜） 170克
- 低脂奶油干酪 140克
- 裸麦面包 8厚片
- 橄榄油浸渍的沙丁鱼 392克
- 新鲜细香葱 适量
- 红洋葱 1小个
- 新鲜细香葱 2汤匙
沙丁鱼水田芥三明治的做法步骤
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步骤 1：
把胡萝卜、水田芥、细切的细香葱和奶油干酪混合，加点胡椒调味。
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步骤 2：
将做好的调料均匀地涂抹在每一片裸麦面包上。沙丁鱼纵向剖开，放在奶油干酪上，有皮的一面向上。
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步骤 3：
最后，放上红洋葱和几根完整的细香葱。洒点胡椒，便可上桌。
简单而快捷的方法，摄取每周三份鱼中的一份。
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