茄汁鱼罐头的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先把番茄洗干净，用刀在最上面划上十字花，放到大碗中，用开水没过番茄烫几分钟。

• 步骤 2：

  

  把葱切成葱段，蒜切成蒜块，姜切片，全部放入盘中备用。

• 步骤 3：

  

  沙丁鱼洗净去内脏后，用料酒，盐和白胡椒粉腌一下去腥味。

• 步骤 4：

  

  番茄皮烫过之后皮就变软了，用手撕掉外皮，切成小丁放入盘中备用。

• 步骤 5：

  

  锅里多倒一些油，烧热之后，把腌过的沙丁鱼放入油锅中炸一下，炸过之后鱼骨会变酥，而且鱼肉不容易炖散。也可以少放一些油煎一下，煎过没有炸过的骨酥。两面炸到金黄的时候，把沙丁鱼捞出来备用。

• 步骤 6：

  

  锅中留少量底油，加入八角，香叶，桂皮炒一下，然后加入葱姜蒜翻炒至变软出香味，把番茄丁倒入锅中，炒到番茄变软，加入番茄酱，把番茄和番茄酱炒到融合在一起。

• 步骤 7：

  

  加入冰糖，淋入适量白醋，生抽，蚝油，把调料炒均匀，加入炸过的沙丁鱼，轻轻翻动，让沙丁鱼裹上番茄汁，加入适量清水没过沙丁鱼，翻炒均匀让沙丁鱼浸泡在汤汁中，开大火烧开汤汁。

• 步骤 8：

  

  把沙丁鱼和番茄汤一起倒入高压锅中，高压锅上汽后炖一个小时左右。炖好之后关火，让沙丁鱼在汤汁中浸泡一天，充分吸收汤汁的味道，吃的时候把沙丁鱼盛入盘中。