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黑米小米燕麦糊收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 黑米 大半杯
- 小米 大半杯
- 燕麦 3勺
- 奇亚籽 半勺
- 红枣 2颗
- 黑芝麻 半勺
黑米小米燕麦糊的做法步骤
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步骤 1：
将食材淘洗干净，红枣去核。一股脑扔进豆浆机里米糊键一按就搞定啦(๑•̀ω•́๑)
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步骤 2：
我的豆浆机有预约功能 所以一般都是晚上睡觉前将食材准备好扔进豆浆机 设定好时间 第二天早上出门前装到梅森罐里带到办公室去吃 可以根据个人的口味在吃之前适量加入红糖或者蜂蜜（我的红枣比较甜，所以只放一点点）
小贴士
做米糊 豆浆机当然最方便
黑米具有很高的营养价值 做成米糊当早餐，简单营养又健康 特别适合像我这种懒人
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