豆瓣肘子

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浏览 112051 收藏 43 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 猪肘(去骨) 500克
  • 青蒜苗 100克
  • 郸县豆瓣 25克
  • 猪化油 50克
  • 鲜汤 500克
  • 3克
  • 料酒 15克
  • 糖色 15克
  • 素油 30克
  • 水豆粉 15克

小贴士

豆瓣肘子,川菜的一种;色润红亮,肘子糍糯;此菜营养丰富,含有大量矿物质元素;一般人群均适合;但蚕豆含有致敏物质,发生过蚕豆过敏者一定不要吃;有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
豆瓣食疗与健康:
  蚕豆味甘、性平,入脾、胃经;有补中益气,健脾利湿,止血降压,涩精止带的功效;主治中气不足,倦怠少食,高血压,咯血,衄血,妇女带下等病症。

美丽果 2010年06月08日发布
豆瓣营养价值:1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用; 豆瓣肘子
  2. 蚕豆中的钙,有利于骨骼的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育;
  3. 蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病,如果你是正在应付考试或是个脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效;
  4. 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化;
  5. 蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用;
  6. 现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。
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