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步骤 1：
在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
步骤 2：
用法：每日1-3次。
十分钟快手早餐——玉米面窝头
棒棒馍
咖喱土豆包 | 绝味早餐
低卡粗粮玉米面豆沙包
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绿油油的小白菜瞬间变成可爱减脂的菜团子
排骨炖豆角一锅出
栗子窝头
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两样面馒头
黑豆面窝窝头
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
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果酱奶油面包
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
