番茄菜花的做法步骤

• 步骤 1：

  将菜花洗净，烧开水，把菜花焯水，我喜欢菜花烂一点，就焯的时间长，宝宝也能嚼动！焯完后用冷水过下，待用！家里还剩点西兰花一起下锅

• 步骤 2：

  取一个番茄，洗净后切成块！准备待用！

• 步骤 3：

  锅中倒入适量的油，把姜蒜爆香，倒入菜花翻炒，炒一会倒入小勺的酱油，继续炒！

• 步骤 4：

  再放入番茄，一起炒，五颜六色的很漂亮把！

• 步骤 5：

  炒到番茄的汁都挂在菜花上，番茄汁收一收，倒入盐，鸡精，关火就可以啦！

• 步骤 6：

  准备出盘，是不是很有食欲，菜花带点番茄的味道！老少皆宜，