微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鲷鱼 (1 块) 洗净擦干后切块。
步骤 2:
两面分别撒盐、黑胡椒 ( 适量)
步骤 3:
小番茄 (8 个) 切成4瓣
步骤 4:
在切好的小番茄内加入柠檬汁。
步骤 5:
再加入橄榄油 ( 适量)
步骤 6:
取剩下的半个柠檬搓皮,倒入番茄内,调成酱汁。
步骤 7:
平底锅加入橄榄油 ( 适量) ,煎芦笋 (3 根) ,变成翠绿色后盛出。
步骤 8:
煎鲷鱼 (1 块) ,正反面煎熟后盛出。
步骤 9:
摆盘好了就可以享用啦!
处理好的鲷鱼放适量盐和米酒腌制入味再煎才好吃。要用小火煎慢煎,以免表面煎焦了而里面仍不熟。最好用不粘锅煎。
专属秋天的减脂餐【红鲷秋葵】
番茄鱼汤
豆腐荞麦热汤面
快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉
红烧鲷鱼片
家常烤箱烤红鲷鱼,秒变厨艺大师
Tapenade酱烘煎真鲷
番茄橄榄烩真鲷
番茄鲷鱼面 没有刺孩子也能吃
免烤箱❗️免打发的豆沙麻薯鲷鱼烧做法简单
鲷鱼片蒸鸡蛋
KitchenAid | 泰式鱼饼配芒果
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁,柔软香甜!
香辣炒面筋
南瓜浓汤
清火润肺|秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
斑斓茉莉青提卷
干锅腊肠土豆片
皮脆爆汁!简单美味的南乳炸酥肉
云南米线宴~酸菜牛肉炒饵块