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步骤 1:
主料:蕨菜。
步骤 2:
配料:猪肉、青红椒。
步骤 3:
蕨菜改刀后用热水焯好后。
步骤 4:
倒入凉水里镇十分钟,蕨菜苦味很大,浸泡可以去掉蕨菜的苦味。
步骤 5:
猪肉、青红椒、葱、蒜改刀备用。
步骤 6:
油锅炒香肉丝后。
步骤 7:
加入青红椒、葱、蒜。
步骤 8:
倒入蕨菜,加入蚝油、酱油、料酒、盐、味精即可。
蕨菜是无任何污染的绿色野菜,不但富含人体需要的多种维生素,还有清肠健胃,舒筋活络等功效。蕨菜食用前经沸水烫后,再浸入凉水中除去异味,便可食用。经处理的蕨菜口感清香滑润,是难得的绿色营养菜。