[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉的做法步骤

• 步骤 1：

  先把鸡胸肉打碎 弄成泥最好 用刀剁或者榨汁机 菜市场让别人打碎都可以

• 步骤 2：

  面粉盛好

• 步骤 3：

  加盐 生抽 酱油 水搅拌好

• 步骤 4：

  可选择的加入姜蒜黑白胡椒

• 步骤 5：

  上锅蒸20分钟 最好自己看着锅 每家锅火都不一样

• 步骤 6：

  蒸好啦拿出来

• 步骤 7：

  切块 开吃～