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荞面时蔬炒饼 减肥餐收藏
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时间 30~60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 大葱 半根
- 大蒜 1个
- 西红柿 1个
- 洋葱 半个
- 圆白菜 四分之一
- 青椒 1个
- 荞面 适量
- 白面 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
荞面时蔬炒饼 减肥餐的做法步骤
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步骤 1：
荞面、白面1:1加水，用筷子搅拌，然后用手或成面团，醒20分钟，擀成面饼，锅里放油小火煎。饼可以多弄点切丝冷冻，以便下次更方便
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步骤 2：
切好的饼丝备用，葱蒜切好备用，西红柿切块，洋葱圆白菜切丝，青椒同样切丝。
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步骤 3：
锅热倒油，葱蒜爆锅，圆白菜青椒洋葱下锅炒，倒酱油和盐，炒差不多了倒进饼丝 大火收锅。
西北的朋友给了很多荞面，做了一次碗团才知道荞面具有清肠作用。于是想到弄点饼放冰箱，每天吃起来方便点。
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