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四色香甜玉米汁收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄糯玉米
- 黑糯玉米
- 小西红柿
- 芹菜
- 蜂蜜 适量
四色香甜玉米汁的做法步骤
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步骤 1：
将两种老玉米蒸熟，去掉老玉米，分别打汁。
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步骤 2：
黑色老玉米汁倒在杯子的最下面，依次倒入黄玉米汁、西红柿、芹菜汁点一点蜂蜜。
小贴士
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。
根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以黄斑性病变的产生。玉米含有黄体素、玉米黄质、胡萝卜素，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
