核桃仁枸杞炒鸡丁

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核桃仁枸杞炒鸡丁收藏

浏览 162042 收藏 127 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉 250克
  • 美国加州核桃仁 200克
  • 枸杞
  • 适量
  • 适量
  • 料酒 少许
  • 少许
  • 适量
  • 鸡精 少许
  • 淀粉 少许
  • 色拉油 适量

小贴士

1. 核桃仁用开水泡时可适当加些盐,更容易去皮。其实 “美国加州核桃仁”表皮很薄,而且没有涩味,不去皮也可以,但在炸制时有表皮的容易上色过深,会影响美观。
2. 上过浆的鸡丁一定要用热锅凉油,这样才不会粘锅(当然用不粘锅就不用担心了)

ryrxl 2011年09月13日发布
大家都知道常吃核桃仁,可以有效的预防心血管疾病,保护我们的心脏;抗氧化、防衰老;益智健脑……
现在已经进入秋季,天干物燥,在饮食调养上应该遵循“养阴防燥”的原则,而核桃恰巧有健胃、补血、润肺、养神等功效,最适宜在秋季食用了。

那么,我们就用美国加州核桃仁,做一道健康、低卡、抗老、益寿的养生菜:核桃仁枸杞炒鸡丁

这三样原料都属于温补的食材,适合全家人食用。特别是加了枸杞,所以更适合电脑族食用哦!
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