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步骤 1：
把腊肉放在水里泡一会儿、芦笋洗净备用
步骤 2：
锅里放油烧热放蒜末和腊肉炒香再放芦笋炒
步骤 3：
放些鸡精调味即可
家常 香煎肉糜卷芦笋
芦笋炒鸡肉
芦笋腐乳猪肘，这样做，营养加倍
芦笋炒虾仁
【减脂餐 DAY 3】
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