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步骤 1:
鸡脯肉洗净,切末。
步骤 2:
肉末中加姜末﹑葱末﹑盐﹑胡椒粉各适量。
步骤 3:
打一个鸡蛋进去。
步骤 4:
用筷子顺着一个方向,搅到肉末上劲,搅成馅。
步骤 5:
茄子洗净,切成3cm左右的段。
步骤 6:
用勺子沿着茄子挖一圈。
步骤 7:
把茄子芯挖掉(注意不要把茄子挖透即可)。
步骤 8:
依次把其余的茄子芯都挖掉。
步骤 9:
用勺子把肉末放到茄子芯里面。
步骤 10:
把所有的茄子都放满肉馅。
步骤 11:
开火,把茄子放到锅上蒸。
步骤 12:
水开后,蒸10~15分钟就可以了。
1,鸡脯肉味甘,性温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有非常好的滋补作用。
2,茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经;具有清热止血,消肿止痛的功效,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,100克紫茄子中维生素 P含量高达720毫克,能增强细胞黏着力,同时可以调节神经,增加肾上腺分泌,令人心情愉悦。